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得了銀屑病，在生活中要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、避免感染、規(guī)律作息等。 1. 皮膚護(hù)理：避免過(guò)度搔抓皮損，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，不用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品，保持皮膚濕潤(rùn)，可適當(dāng)涂抹保濕霜。 2. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 4. 避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時(shí)治療。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 總之，銀屑病患者在生活中注意以上方面，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但需記住，如有病情變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。