右股骨中段及髕骨骨折 100 天膝蓋彎曲困難如何鍛煉
我右股骨中段及右髕骨骨折現在100天了，膝蓋彎曲不了，現在怎么鍛煉讓我膝蓋能彎下去？曾經治療情況和效果：右股骨中段及右髕骨對位對線好，內固定位置未見異常，關節(jié)結構對位好，關節(jié)間隙清晰，周圍軟組織未見異常。想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉能讓我膝關節(jié)彎下去？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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右股骨中段及髕骨骨折 100 天后膝蓋彎曲受限，可通過主動與被動運動、物理治療、康復訓練等方式改善，如屈伸練習、熱敷按摩、借助器械、肌肉力量訓練、中醫(yī)康復手段等。 1.屈伸練習：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關節(jié)，盡量達到最大角度，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 5 次。 2.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷膝關節(jié)，每次 15 - 20 分鐘，之后進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)和肌肉放松。 3.借助器械：可使用膝關節(jié)康復訓練器，根據自身耐受逐漸增加活動角度和力度。 4.肌肉力量訓練：進行股四頭肌等肌肉的收縮和舒張訓練，增強肌肉力量，有助于膝關節(jié)的活動。 5.中醫(yī)康復手段：如針灸刺激穴位，促進氣血流通，改善關節(jié)活動度。 6.康復訓練：在專業(yè)康復師指導下進行平衡訓練、步態(tài)訓練等，提高膝關節(jié)的協(xié)調性和穩(wěn)定性。 膝關節(jié)功能的恢復需要耐心和堅持，在鍛煉過程中如有疼痛加重或其他不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，要注意飲食營養(yǎng)，保證充足的休息，促進身體的恢復。
2024-12-12 01:20
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，這個目前的問題是股骨和髕骨手術后現在膝關節(jié)屈膝受限，這個考慮是骨折后長時間缺乏鍛煉造成的這種情況只有加強康復訓練來幫助，局部熱敷，按摩，另外就是加強屈膝的訓練，深蹲等辦法，鍛煉好了才可能進一步改善的
2015-11-26 23:37
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，這個右股骨中段及右髕骨骨折，現在100片了，拍片提示骨折和內固定都可以，膝關節(jié)屈膝受限考慮關節(jié)僵硬了這個是需要靠自己加強功能康復訓練恢復的，別人是沒辦法幫助你的，加強屈膝，局部熱敷，按摩等
2015-11-26 20:04
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
