近視眼有哪些注意事項以防加重？
我現(xiàn)在眼睛不太好用了，是出現(xiàn)了一些的近視的情況，讓我很是擔(dān)心，不知道像近視眼的話，有什么要注意的事項，我是擔(dān)心會越來越嚴(yán)重，希望醫(yī)生能給我回復(fù)一下吧。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
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近視眼患者需要注意用眼衛(wèi)生、保持良好的用眼習(xí)慣、定期檢查視力、合理飲食以及選擇合適的矯正方式等，以控制近視度數(shù)的增長。 1.用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。長時間用眼后，可閉目休息或遠(yuǎn)眺，緩解視疲勞。 2.良好習(xí)慣：讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 3.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解近視度數(shù)的變化。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.矯正方式：根據(jù)近視度數(shù)選擇合適的矯正方法，如框架眼鏡、角膜接觸鏡等。 6.適度運動：進行一些有益眼部的運動，如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 7.充足睡眠：保證每天 8 小時左右的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 總之，近視眼患者只要注意上述事項，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，就能在一定程度上控制近視的發(fā)展。
2024-12-11 16:00
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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