結(jié)婚前想改善皮膚，短時(shí)間內(nèi)該怎么做？
結(jié)婚想到時(shí)候漂亮點(diǎn)我以前皮膚還可以一年內(nèi)因?yàn)楸╋嫳┦骋幌伦娱L(zhǎng)胖啦好多臉上有了很多斑點(diǎn)以前都沒有的便秘臉色發(fā)黃暗沉我像最近短時(shí)間提高一下膚色可以每天用面膜嗎紙貼膜還有什么能在短時(shí)間改善皮膚的好辦法呢我像到時(shí)候光彩照人呵呵謝謝
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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結(jié)婚前想短時(shí)間改善皮膚，可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、護(hù)膚、治療等方面著手。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、正確護(hù)膚以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)治療。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)食物的比例，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 2. 作息：保證充足的睡眠，每天盡量在 11 點(diǎn)前入睡，有利于身體的自我修復(fù)和內(nèi)分泌的平衡。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更有光澤。 4. 護(hù)膚：選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，每天清潔皮膚，可適當(dāng)使用具有美白、保濕功效的面膜，但不宜過于頻繁，一周 2-3 次為宜。 5. 治療：如果皮膚問題較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊等，具有抗氧化作用，有助于改善皮膚暗沉。也可考慮光子嫩膚等醫(yī)美手段，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 改善皮膚需要綜合調(diào)理，并且要堅(jiān)持長(zhǎng)期的良好習(xí)慣。短時(shí)間內(nèi)可能效果有限，但只要持之以恒，皮膚狀態(tài)會(huì)逐漸改善。
2024-12-11 14:03
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好上述情況最好間隔一天做面膜
2015-11-26 22:17
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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