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近視因用眼疲勞所致，防治需從多方面入手，包括用眼習(xí)慣、眼部保健、配鏡矯正、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.眼部保健：可常做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.配鏡矯正：選擇合適度數(shù)的眼鏡，定期復(fù)查視力，調(diào)整眼鏡度數(shù)。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 6.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，預(yù)防和控制近視需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)眼睛健康。

你好，近視是不可逆的但可以預(yù)防它的發(fā)展，下面向你介紹幾種方法：1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態(tài)，從而控制近視發(fā)展！白天就會保持1.0的正常視力?？梢杂行Э刂平暤陌l(fā)展！我們醫(yī)院經(jīng)過臨床驗證，效果非常好。2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用于高度數(shù)高散光的人，也可以很有效的控制近視發(fā)展。3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放松睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發(fā)展。4，使用虛焦眼鏡，看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數(shù)次，用于減少看近時的調(diào)節(jié)，讓孩子眼睛在看近處時像看遠(yuǎn)處風(fēng)景一樣輕松，避免長時間近距離用眼加重近視發(fā)展。5，平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液供應(yīng)，同時放松睫狀肌的過強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能，緩解視疲勞。6，口服樂盯，每天一次每次1-2片，用于補(bǔ)充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素，同時補(bǔ)充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發(fā)展。