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體寒是一種常見(jiàn)的中醫(yī)病癥，可能由多種原因引起，如陽(yáng)氣不足、氣血虧虛、寒邪侵襲等。治療體寒可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理等方法。適合的補(bǔ)藥有金匱腎氣丸、右歸丸、艾附暖宮丸等。 1.陽(yáng)氣不足：陽(yáng)氣具有溫煦作用，陽(yáng)氣不足則易體寒?？煞媒饏T腎氣丸，其有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。 2.氣血虧虛：氣血不足，不能濡養(yǎng)身體，易出現(xiàn)體寒。右歸丸能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺，有助于改善。 3.寒邪侵襲：外界寒邪入侵，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣積聚。艾附暖宮丸有理氣補(bǔ)血、暖宮調(diào)經(jīng)之效。 4.生活調(diào)理：日常要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 5.飲食注意：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等，少吃生冷寒涼之物。 體寒的調(diào)理需要綜合多種方法，且應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體癥狀選擇合適的調(diào)理方式。若體寒癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

體寒平時(shí)多喝些姜湯，紅糖水，

腎虛所導(dǎo)致的，建議服用六味地黃丸最好能去看看中醫(yī)

體寒多為陽(yáng)氣不足所致.中醫(yī)認(rèn)為，春天，夏天是陽(yáng)氣生長(zhǎng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，跑跑步，跳繩等這些練速度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該夜睡早起。秋冬是養(yǎng)陰時(shí)期，應(yīng)該多休息，所以宜早睡晚起。宜做一些室內(nèi)的，長(zhǎng)肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，仰臥起坐等。尤其在寒冷的時(shí)候不要追求風(fēng)度而不要溫度，切記要保暖，以保住陽(yáng)氣。注意平時(shí)的飲食。大冷天就不要吃太冷的東西。生姜具有溫中散寒止嘔的作用，蔥具有通陽(yáng)的作用。平時(shí)多吃也有益。多吃性溫的食物。還有注意使用涼茶。現(xiàn)在的涼茶多為寒涼之品，像板藍(lán)根，金銀花，連翹，穿心蓮等。如果沒(méi)病，就盡量少用。另外在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1，多吃蘋果少吃香蕉;2，不可進(jìn)食過(guò)量;3，食物要溫?zé)峒庸ず笫秤?，牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸さ脑捑湍軌蜣D(zhuǎn)換為陽(yáng)性;4，用鹽溫?zé)嵘眢w，鹽分?jǐn)z取過(guò)多雖然不好，但在中醫(yī)當(dāng)中鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用，所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取具有調(diào)整血液循環(huán)的效果，礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯(cuò);5，控制水量的攝取，水分的過(guò)剩攝取會(huì)在身體內(nèi)存積，而水會(huì)吸收熱量，體寒會(huì)導(dǎo)致能夠起到排水作用的腎臟機(jī)能的低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的要因。

其實(shí)你說(shuō)的體寒，就是在中醫(yī)上說(shuō)的陽(yáng)虛，不過(guò)陽(yáng)虛有多種情況，可以是脾陽(yáng)虛，也可以是腎陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛等等，這要根據(jù)情況來(lái)用藥的。一般用的藥當(dāng)然都是熱性的藥，桂枝、附子等等，就如上面的分析，必須要辯證是哪個(gè)類型才好進(jìn)一步配制藥物，你說(shuō)的太簡(jiǎn)單，如果可能，建議上在線醫(yī)生咨詢吧，這就比較容易讓醫(yī)生了解更詳細(xì)的情況。祝早日康復(fù)?。?