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肩膀?qū)捠直鄞謮涯芊裾渭叭绾胃纳?/h3>

肩膀?qū)捘苷螁?手臂粗壯?做運(yùn)動多變成的,這還能有救嗎。整體非常不協(xié)調(diào),感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    肩膀?qū)捠直鄞謮训那闆r可以通過多種方式改善,包括整形手術(shù)、運(yùn)動調(diào)整、飲食控制、中醫(yī)調(diào)理、日常姿勢注意等。 1.整形手術(shù):對于骨骼或肌肉結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的肩膀?qū)捠直鄞謮?,可考慮抽脂術(shù)、肌肉縮小術(shù)等,但手術(shù)有風(fēng)險,需謹(jǐn)慎選擇。 2.運(yùn)動調(diào)整:制定針對性的運(yùn)動計劃,如瑜伽、游泳等,能幫助塑造線條,使肌肉更緊致。 3.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于控制體重。 4.中醫(yī)調(diào)理:通過針灸、推拿等方式,促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,改善肌肉形態(tài)。 5.日常姿勢注意:保持良好的坐姿和站姿,避免不良姿勢加重肌肉緊張和不協(xié)調(diào)。 總之,肩膀?qū)捠直鄞謮训母纳菩枰C合多種方法,并根據(jù)個人情況選擇合適的方案。同時,無論采取何種方式,都應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保安全和效果。

    2024-12-11 20:25
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好;這是正常的生理變化,運(yùn)動多,肌肉纖維增粗,只要是沒有什么癥狀沒有必要手術(shù)的,唯一的就是,運(yùn)動細(xì)的肢體。希望對你有指導(dǎo)性的幫助。

    2015-11-27 23:39
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