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預(yù)防運(yùn)動性哮喘，需要從運(yùn)動前準(zhǔn)備、運(yùn)動方式選擇、環(huán)境控制、藥物使用和定期復(fù)查等方面著手。 1.運(yùn)動前準(zhǔn)備：運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身活動，能減少哮喘發(fā)作的風(fēng)險。比如進(jìn)行 5 - 10 分鐘的慢走或拉伸。 2.運(yùn)動方式選擇：優(yōu)先選擇低強(qiáng)度、持續(xù)時間較長的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動。 3.環(huán)境控制：避免在寒冷、干燥、花粉多或空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中運(yùn)動。 4.藥物使用：在運(yùn)動前 15 - 30 分鐘使用沙丁胺醇?xì)忪F劑等支氣管擴(kuò)張劑，有助于預(yù)防哮喘發(fā)作。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查肺功能等，以便及時調(diào)整預(yù)防和治療方案。 總之，預(yù)防運(yùn)動性哮喘需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒?；颊咭芮嘘P(guān)注自身身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

如何預(yù)防運(yùn)動性哮喘，如何預(yù)防運(yùn)動性哮喘這個沒有確切的答案。一般來說，哮喘的治療效果不是太好，不過千萬不能相信有些祖?zhèn)髦嗅t(yī)能夠完全治愈哮喘，據(jù)說里面有些藥混入大量激素，當(dāng)時效果很好，但是會產(chǎn)生依賴性，使哮喘變得更加嚴(yán)重，請勿信！

您好，在進(jìn)行體育運(yùn)動前進(jìn)行熱身活動，熱身運(yùn)動時呼吸道對環(huán)境的溫度和濕度有一個逐步適應(yīng)的過程，就可以減少不良刺激誘使哮喘發(fā)作的機(jī)會。

第一，運(yùn)動前使用預(yù)防藥物。通常于運(yùn)動前巧分鐘開始吸入短效p：受體激動劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑，每次200微克，特布他林氣霧劑，每次25一500微克，絨色苦酸鈉氣霧劑，每次2一40微克，均可有效地預(yù)防運(yùn)動性哮喘的發(fā)作。也可口服藥物，但服藥時間應(yīng)更提前些，通常于運(yùn)動前2小時口服pZ受體激動劑，如沙丁胺醇4毫克，絨特布他林2.5毫克，也能預(yù)防運(yùn)動性哮瑞的發(fā)作。白三烯受體拮抗劑扎備司特也有較好的預(yù)防作用，于運(yùn)動前2～3小時口服20～40毫克。第二，運(yùn)動前做熱身運(yùn)動。運(yùn)動前的熱身和準(zhǔn)備活動可避免絨減輕運(yùn)動性哮喘的發(fā)作。第三，避免吸入干冷空氣。室外運(yùn)動時戴口罩，有助于預(yù)防運(yùn)動性哮喘的發(fā)作。第四，運(yùn)動性哮喘發(fā)作時，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并吸入pZ受體激動劑。最后，我們特別強(qiáng)調(diào)，哮喘患者不應(yīng)因運(yùn)動誘發(fā)哮瑞而停止參加一切體育活動。事實(shí)上，幾乎所有的運(yùn)動項(xiàng)目中，有許多優(yōu)秀運(yùn)動員都是哮喘患者;在奧林匹克運(yùn)動會上獲得獎牌的許多運(yùn)動員也是哮喘者。在參加1984年洛杉磯奧運(yùn)會的美國代表隊(duì)中，有67名運(yùn)動員患有哮喘絨運(yùn)動性哮喘，但通過周密的醫(yī)療保健和應(yīng)用國際奧委會認(rèn)可的藥物治療，其中47名運(yùn)動員獲得了獎牌。為進(jìn)一步改善心肺功能，提高生活質(zhì)最，哮喘患者可以并應(yīng)積極參加體育運(yùn)動。有運(yùn)動性哮喘臨床表現(xiàn)的患者應(yīng)注愈運(yùn)動的強(qiáng)度、運(yùn)動的時間以及采取正確、合理的預(yù)防和治療方法。