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預防運動性哮喘，需要從運動前準備、運動方式選擇、環(huán)境控制、藥物使用和定期復查等方面著手。 1.運動前準備：運動前進行充分的熱身活動，能減少哮喘發(fā)作的風險。比如進行 5 - 10 分鐘的慢走或拉伸。 2.運動方式選擇：優(yōu)先選擇低強度、持續(xù)時間較長的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免劇烈的高強度運動。 3.環(huán)境控制：避免在寒冷、干燥、花粉多或空氣污染嚴重的環(huán)境中運動。 4.藥物使用：在運動前 15 - 30 分鐘使用沙丁胺醇氣霧劑等支氣管擴張劑，有助于預防哮喘發(fā)作。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查肺功能等，以便及時調(diào)整預防和治療方案。 總之，預防運動性哮喘需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒?；颊咭芮嘘P注自身身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

如何預防運動性哮喘，如何預防運動性哮喘這個沒有確切的答案。一般來說，哮喘的治療效果不是太好，不過千萬不能相信有些祖?zhèn)髦嗅t(yī)能夠完全治愈哮喘，據(jù)說里面有些藥混入大量激素，當時效果很好，但是會產(chǎn)生依賴性，使哮喘變得更加嚴重，請勿信！

您好，在進行體育運動前進行熱身活動，熱身運動時呼吸道對環(huán)境的溫度和濕度有一個逐步適應的過程，就可以減少不良刺激誘使哮喘發(fā)作的機會。

第一，運動前使用預防藥物。通常于運動前巧分鐘開始吸入短效p：受體激動劑，如沙丁胺醇氣霧劑，每次200微克，特布他林氣霧劑，每次25一500微克，絨色苦酸鈉氣霧劑，每次2一40微克，均可有效地預防運動性哮喘的發(fā)作。也可口服藥物，但服藥時間應更提前些，通常于運動前2小時口服pZ受體激動劑，如沙丁胺醇4毫克，絨特布他林2.5毫克，也能預防運動性哮瑞的發(fā)作。白三烯受體拮抗劑扎備司特也有較好的預防作用，于運動前2～3小時口服20～40毫克。第二，運動前做熱身運動。運動前的熱身和準備活動可避免絨減輕運動性哮喘的發(fā)作。第三，避免吸入干冷空氣。室外運動時戴口罩，有助于預防運動性哮喘的發(fā)作。第四，運動性哮喘發(fā)作時，應立即停止運動，并吸入pZ受體激動劑。最后，我們特別強調(diào)，哮喘患者不應因運動誘發(fā)哮瑞而停止參加一切體育活動。事實上，幾乎所有的運動項目中，有許多優(yōu)秀運動員都是哮喘患者;在奧林匹克運動會上獲得獎牌的許多運動員也是哮喘者。在參加1984年洛杉磯奧運會的美國代表隊中，有67名運動員患有哮喘絨運動性哮喘，但通過周密的醫(yī)療保健和應用國際奧委會認可的藥物治療，其中47名運動員獲得了獎牌。為進一步改善心肺功能，提高生活質(zhì)最，哮喘患者可以并應積極參加體育運動。有運動性哮喘臨床表現(xiàn)的患者應注愈運動的強度、運動的時間以及采取正確、合理的預防和治療方法。