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降低血壓和治療耳朵隆隆響需要綜合考慮生活方式調整、藥物治療、病因排查、定期監(jiān)測以及心理調節(jié)等。 1.生活方式調整：保持低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，如多吃香蕉、菠菜等。適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑。戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.藥物治療：常見降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，需遵醫(yī)囑選擇適合的藥物。耳朵隆隆響若由耳部炎癥引起，可使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素；若因神經因素，可能使用甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經藥物。 3.病因排查：高血壓可能由遺傳、不良生活方式、腎臟疾病等引起，需完善相關檢查明確。耳朵隆隆響可能是耵聹栓塞、中耳炎、內耳疾病等所致，應進行耳部檢查。 4.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓控制情況。耳朵隆隆響的患者要定期復查聽力。 5.心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免加重病情。 總之，降低血壓和治療耳朵隆隆響都需要患者積極配合醫(yī)生，遵循治療方案，并注意生活中的細節(jié)。同時，如有不適，及時就醫(yī)復診。