確診抑郁癥后擔(dān)心病情加重，如何應(yīng)對？
今年以后，就是開始找工作，都沒有我感覺適合的，現(xiàn)在老是睡不好覺，想好多的東西，生活也是感覺沒有什么意思，去醫(yī)院里看了一下，說這個抑郁癥，我是擔(dān)心越來越嚴(yán)重，想多了解一下。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者確診后擔(dān)心病情加重是正常的。應(yīng)對方法包括了解疾病、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、接受治療、尋求支持等。 1.了解疾?。呵宄钟舭Y的發(fā)病機(jī)制，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、心理社會因素等，從而更好地應(yīng)對。 2.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀，避免過度焦慮和自我否定，學(xué)會自我鼓勵和肯定。 3.改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運動，如散步、瑜伽；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.接受治療：遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等；同時結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法。 5.尋求支持：向家人、朋友傾訴，獲取情感支持；參加抑郁癥患者互助小組，分享經(jīng)驗。 總之，抑郁癥雖然會給生活帶來困擾，但只要積極面對，采取有效的應(yīng)對措施，病情是可以得到控制和改善的。要相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2024-12-12 05:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
