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經常穿高跟鞋導致腳趾長繭且走路疼痛，可通過減少摩擦、溫水浸泡、使用藥物、修剪繭皮、選擇合適鞋襪等方法改善。 1.減少摩擦：盡量減少穿高跟鞋的時間和頻率，避免腳趾繼續(xù)受到過度擠壓和摩擦。 2.溫水浸泡：每晚用溫水泡腳 15 - 20 分鐘，能軟化繭子，使其更容易處理。 3.使用藥物：如維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素軟膏等，有助于軟化角質，促進繭子消退，但需遵醫(yī)囑使用。 4.修剪繭皮：在繭子軟化后，用消毒的剪刀輕輕修剪，但要注意避免剪破皮膚，以免引發(fā)感染。 5.選擇合適鞋襪：日常應選擇寬松、舒適、合腳的鞋子，襪子以棉質為主，減少對腳趾的刺激。 腳趾長繭需要耐心處理，同時注意預防，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。