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兩個(gè)月前便秘用藥恢復(fù)，現(xiàn)又復(fù)發(fā)不想吃藥咋辦

2024-12-11 15:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

兩個(gè)月前我就發(fā)覺(jué)大便不正常了，經(jīng)常需要四五天才拉一次，后來(lái)到醫(yī)生那里去開了一些藥來(lái)治療，恢復(fù)了正常，可是上個(gè)月可能沒(méi)有戒口，又吃熱氣的食物，現(xiàn)在又出現(xiàn)了便秘了，我不想吃藥了，因?yàn)樯洗纬运帟r(shí)發(fā)生了過(guò)敏現(xiàn)像。

回答2
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便秘復(fù)發(fā)但不想吃藥，可從改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、調(diào)整心理、嘗試中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1.改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（燕麥、玉米）等，增加飲水量。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道反射。 4.調(diào)整心理：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，因?yàn)榍榫w也會(huì)影響腸道功能。 5.嘗試中醫(yī)調(diào)理：比如按摩腹部，順時(shí)針?lè)较虬茨Γ龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)；還可通過(guò)針灸刺激穴位，改善便秘。總之，便秘的改善需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，仍建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-12-11 20:40

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吳志全主治醫(yī)師

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你好啊，經(jīng)常便秘可以吃香蕉、蘿卜等，這些食物都是預(yù)防以及治療便秘的最佳法寶。但同時(shí)要注意，只有完全成熟的香蕉才具有通便的作用，而且如果是無(wú)力排便的患者，也不適合吃蘿卜排便，以免使排便更加無(wú)力。建議患者平時(shí)要多喝水，不要吃熱氣的食物。
2015-12-03 16:02

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