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兩個肩膀很困可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部受涼、肩部外傷等引起。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，會導(dǎo)致肌肉勞損。治療方法包括休息、熱敷、按摩，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥?？赏ㄟ^肩部伸展運動、物理治療緩解，必要時服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致肩部不適。要注意頸部姿勢，進(jìn)行頸椎牽引，服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒等。 4.肩部受涼：寒氣侵襲肩部。注意保暖，可進(jìn)行艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。 5.肩部外傷：如撞擊、拉傷等。輕微外傷可先冷敷，嚴(yán)重時需就醫(yī)處理，可能會用到跌打丸、傷科接骨片等。 總之，引起兩個肩膀很困的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。