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運(yùn)動(dòng)后渾身酸疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)休息、拉伸等緩解，若癥狀嚴(yán)重，也可考慮服用藥物，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。常見(jiàn)藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、氯唑沙宗等。 1. 布洛芬：具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱的作用，能有效減輕運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛。但可能會(huì)引起胃腸道不適等不良反應(yīng)。 2. 對(duì)乙酰氨基酚：能緩解疼痛和發(fā)熱，相對(duì)布洛芬胃腸道不良反應(yīng)較少，但過(guò)量服用可能導(dǎo)致肝損傷。 3. 氯唑沙宗：可緩解肌肉痙攣，改善肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。部分人服用后可能出現(xiàn)嗜睡、頭暈等癥狀。 4. 雙氯芬酸鈉：有較好的止痛效果，尤其對(duì)炎性疼痛。可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道刺激、頭痛等。 5. 美洛昔康：能減輕疼痛和炎癥，副作用相對(duì)較小，但可能引起消化不良等。 運(yùn)動(dòng)后渾身酸疼，若休息和物理治療不能有效緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。同時(shí)，應(yīng)注意藥物的不良反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。用藥期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足休息。

人體在劇烈活動(dòng)時(shí),骨骼肌急需大量的能量,盡管此時(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)都大大加強(qiáng)了,可仍然不能滿足肌肉組織對(duì)氧的需求,致使肌肉處于暫時(shí)缺氧狀態(tài).結(jié)果醣類物質(zhì)分解出乳酸,釋放的能量也比較少.乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積,便刺激肌肉塊中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛感覺(jué)；乳酸的積聚又使肌肉內(nèi)的滲透壓增大,導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹.這時(shí)候人的身體成酸性.在注意充分休息的同時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些成堿性的食物：蔬菜,水果,牛奶都是成堿性的,來(lái)幫助我們恢復(fù)身體的酸堿平衡.相反米飯,肉類都是成酸性的,不利于我們消除身體的疼痛.同時(shí),進(jìn)食一些維生素C可以清除自由基,減輕身體疼痛.

運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生很多乳酸,排不出去就刺激肌肉疼痛,吃解熱止痛片也許管用,可發(fā)汗止痛,最好蒸桑拿,發(fā)汗把乳酸排出去.

根據(jù)您的訴說(shuō),是因?yàn)殚L(zhǎng)期實(shí)踐沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或是沒(méi)有這么大的運(yùn)動(dòng).劇烈運(yùn)動(dòng)后全身酸疼是正常的.建議您在家泡個(gè)熱水澡,好好休息下!不用吃什么藥的!

青年男性,運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛可能是平時(shí)鍛煉較少,運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致,不需用藥.建議平時(shí)注意鍛煉,把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度