心肌缺血后背沉疼怎樣有效預防？
心肌缺血、后背沉疼？想得到怎樣的幫助：每次我都感到我的是因為勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3—5分鐘，休息后自行緩解者，時伴有大汗。到醫(yī)院就診檢查了，說我的是心肌缺血。。請問，我的是心肌缺血、后背沉疼，那么要怎樣的預防啊？
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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心肌缺血后背沉疼的預防，需從生活方式、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、保持良好情緒、定期體檢等。 1.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜和過度勞累，有助于維持心臟正常功能。 2.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質的比例。例如，多吃菠菜、蘋果、糙米、魚肉等。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，能增強心肺功能。 4.保持良好情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂、與朋友交流等方式放松心情。 5.定期體檢：每年進行心電圖、心臟超聲等檢查，及時發(fā)現潛在問題，早診斷早治療。 6.控制基礎疾病：如有高血壓、高血脂、糖尿病等，應嚴格遵醫(yī)囑治療，控制病情，減少對心臟的損害。 總之，預防心肌缺血后背沉疼需要綜合多種措施，長期堅持，并養(yǎng)成良好的生活習慣。如果出現相關癥狀加重或新的不適，應及時就醫(yī)。
2024-12-11 23:27
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，心肌缺血的患者的飲食心肌缺血的患者在飲食上掌握幾點原則，注意低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶堿，有一定的利尿作用，對患者的心肌缺血治療有一定的幫助，茶葉中還有維生素c，能起到一個很好的防治動脈硬化的作用，但不宜過濃。
2015-12-04 01:31
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