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髕骨骨折術(shù)后一個(gè)月的功能鍛煉需要綜合考慮多種因素，包括骨折愈合情況、患者身體狀況、鍛煉強(qiáng)度等。拄雙拐行走時(shí)間和平躺抬高腿部的角度應(yīng)因人而異。 1. 骨折愈合：若復(fù)查顯示骨折愈合良好，骨痂形成穩(wěn)定，每天拄雙拐行走時(shí)間可逐漸增加，開(kāi)始時(shí)以 15 - 20 分鐘為宜，逐漸增加到 30 - 40 分鐘。 2. 身體狀況：患者身體素質(zhì)較好，能適應(yīng)一定強(qiáng)度的鍛煉，行走時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)；若體質(zhì)較弱，則需縮短行走時(shí)間，避免疲勞。 3. 疼痛感受：鍛煉過(guò)程中若疼痛明顯，應(yīng)減少行走時(shí)間，待疼痛緩解后再逐漸增加。 4. 肌肉力量：腿部肌肉力量較強(qiáng)時(shí)，行走時(shí)間可稍長(zhǎng)；力量較弱時(shí)則要控制時(shí)間。 5. 鍛煉進(jìn)展：隨著恢復(fù)的進(jìn)展，行走時(shí)間可逐步增加，但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度。 6. 抬高腿部：平躺時(shí)抬高腿部一般 30 - 45 度為宜，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 總之，髕骨骨折術(shù)后一個(gè)月的功能鍛煉要根據(jù)個(gè)體情況靈活調(diào)整，以不引起明顯疼痛和不適為度，同時(shí)要定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練。