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健康指導(dǎo)：想要皮膚有彈性減少皺紋一般來(lái)說(shuō)主要是抗氧化的組分，比如維生素C、大豆異黃酮等，另外減少皮膚松弛關(guān)鍵是補(bǔ)充足夠的膠原蛋白，可以適當(dāng)補(bǔ)充些維生素C、女性滋陰的大豆異黃酮提取物，膠原蛋白粉等，具體什么保健品看您個(gè)人的選擇。最好還是多吃新鮮水果、多喝豆?jié){（女性尤其需要豆?jié){的滋養(yǎng)）、偶爾吃些燉豬蹄等。

皮膚保持彈性和減少皺紋可通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、做好防曬以及補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)，如膠原蛋白、維生素 C、維生素 E、透明質(zhì)酸、葡萄籽提取物等。 1.膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，能增加皮膚的彈性和緊致度。常見(jiàn)的膠原蛋白補(bǔ)充劑有魚膠原蛋白肽、牛膠原蛋白肽等。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成?？赏ㄟ^(guò)食用富含維生素 C 的食物或補(bǔ)充劑，如維生素 C 片。 3.維生素 E：能抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，延緩皮膚衰老。常見(jiàn)的有維生素 E 軟膠囊。 4.透明質(zhì)酸：可增加皮膚的水分含量，使皮膚更加飽滿有彈性。 5.葡萄籽提取物：具有較強(qiáng)的抗氧化能力，有助于保護(hù)皮膚細(xì)胞。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。在選擇保健品時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下合理使用。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于皮膚健康同樣重要。

您好，這個(gè)靠保健品效果還是不大的，還是從里面調(diào)整比較好您平時(shí)可以多吃蔬菜，吃點(diǎn)含有膠原蛋白的東西，比如豬皮之類的

您好！像維生素E軟膠囊，膠原蛋白軟膠囊都是有這些方面的功能的。維生素E建議晚飯后服用，可以連著吃上四個(gè)月，每天一粒就行了那。如果還要繼續(xù)服用，建議停一段時(shí)間再開(kāi)始服用。

你好，很多養(yǎng)顏美容的保健品都含有一定的激素成分，我個(gè)人對(duì)增高、去皺等這類廣告不是很看好的。是藥三分毒，慎用。建議你平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)注意作息時(shí)間，盡量不要熬夜，注意面部保養(yǎng)就可以。