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性格不內(nèi)向但話少，想變得善于表達(dá)，可能與個(gè)人性格、知識(shí)儲(chǔ)備、表達(dá)習(xí)慣、社交經(jīng)驗(yàn)、心理狀態(tài)等有關(guān)。 1. 個(gè)人性格：有些人天生較為內(nèi)斂，雖不內(nèi)向，但在表達(dá)上仍較含蓄?？蓢L試多參加社交活動(dòng)，逐漸打開(kāi)自己。 2. 知識(shí)儲(chǔ)備：知識(shí)量不足可能導(dǎo)致無(wú)話可說(shuō)。多閱讀書(shū)籍、新聞，豐富知識(shí)領(lǐng)域，增加話題素材。 3. 表達(dá)習(xí)慣：平時(shí)說(shuō)話簡(jiǎn)潔，未養(yǎng)成詳細(xì)闡述的習(xí)慣。練習(xí)有條理、清晰地表達(dá)觀點(diǎn)。 4. 社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)，不知如何開(kāi)啟和延續(xù)話題。主動(dòng)與人交流，學(xué)習(xí)溝通技巧。 5. 心理狀態(tài)：可能存在擔(dān)心說(shuō)錯(cuò)話、不被認(rèn)可等心理顧慮。要樹(shù)立自信，相信自己的表達(dá)能力。 總之，要變得善于表達(dá)需要從多個(gè)方面努力，不斷嘗試和改進(jìn)，逐漸克服話少的問(wèn)題。

您好，這樣的話，建議同時(shí)服用安神寶顆粒和谷維素進(jìn)行調(diào)理睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。

你說(shuō)的這種情況你可以多看一些書(shū)籍你懂得的多了，也就愿意說(shuō)了。所以首先豐富自己，然后你自然就愿意說(shuō)了。

平時(shí)多參加社交活動(dòng)，多與人交流，這樣能鍛煉與人交流的能力，培養(yǎng)自信，讓人變得樂(lè)觀開(kāi)朗。

這個(gè)不是病，只是性格問(wèn)題。多交朋友，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好。