長期社交障礙影響生活應如何改善
讀初中的時候,我學習成績很好,課間10分鐘也呆在座位看書,專心在學習上,不怎么找同學聊天,很少說話。上高中的時候周圍的同學都是新同學,我看他們平時都會聚在一些起聊天說話,很少有人找我聊天,漸漸地我開始渴望我也能像他們一樣沒事的時候可以聊天,但是我不懂該聊什么,不會說話,而那些學習好的也是不怎么愛說話,我開始反感讀書,慢慢的我開始沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲上,通宵上網(wǎng)。最后高考也放棄了,在家玩電腦玩了一年多,我不知道該如何是好,我現(xiàn)在天天躲家里面,連親戚家也不去,親戚來了,我就躲房間裝睡,和家里人也很少說話。出來做事,由于跟不會和同事說話,所以都是做一兩個月就不做了,現(xiàn)在都換了好幾分工作了,走在街上,路過以前做事的地方都不敢進去怕碰見認識我的人。因為長期和人交往比較少,現(xiàn)在不知道怎樣才可以和人交往了。這個現(xiàn)象持續(xù)了好幾年了。
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回答5
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閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長期社交障礙可能由多種因素導致,如性格內(nèi)向、缺乏社交技巧、心理創(chuàng)傷、沉迷網(wǎng)絡(luò)、環(huán)境變化等。改善需要綜合多方面的努力,包括心理調(diào)節(jié)、社交訓練、生活方式改變等。 1.性格內(nèi)向:性格內(nèi)向的人往往在社交中較為被動??梢試L試從小范圍的交流開始,逐漸增加與他人的接觸。 2.缺乏社交技巧:不懂得如何開啟話題、維持交流或表達自己。通過閱讀相關(guān)書籍、參加社交培訓課程來提升。 3.心理創(chuàng)傷:過去的不良經(jīng)歷可能造成心理陰影??蓪で髮I(yè)心理咨詢師的幫助,進行心理疏導。 4.沉迷網(wǎng)絡(luò):過度依賴網(wǎng)絡(luò)世界,減少了現(xiàn)實中的社交。要控制上網(wǎng)時間,多參與線下活動。 5.環(huán)境變化:新環(huán)境帶來的不適應。主動去熟悉和融入,參加集體活動。 6.自我認知偏差:對自己的社交能力評價過低。要客觀認識自己,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點,增強自信。 總之,克服社交障礙需要時間和耐心,逐步調(diào)整心態(tài)和行為。同時,要保持積極的心態(tài),相信自己能夠改善社交狀況,更好地融入社會。
2025-03-12 05:43
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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我堅信可以,事實上在許多重點大學很多同學都在努力的轉(zhuǎn)型.
2016-01-11 13:41
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好,說話少的現(xiàn)象,和您性格是有關(guān)系的,應該是比較內(nèi)向的一種的,如果沒有心理疾病,也是正?,F(xiàn)象的。不善于交際交流的話,您可以多看一些與人如何交流,多和朋友除在,試著慢慢改善的
2016-01-11 10:50
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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讓他多與同齡的孩子在一起
2016-01-11 06:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不論輕重如何,抑郁的必要特征是心情低落,沒有心情低落便根本不能稱為“抑郁”。作為精神病理狀態(tài),抑郁的程度必須達到使心理功能下降或社會功能受到損害。否則,心情低落便不能診斷為抑郁癥。所以說,從你的描述,不具備抑郁的特征!加強與孩子的溝通,鼓勵他多參加集體活動,另外,過了青春期的孩子應密切關(guān)注孩子的“性取向”問題。祝,健康快樂的成長。
2016-01-11 01:52
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