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黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢,眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.維E膠囊涂抹眼部皮膚　　一,每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋,減輕衰老的良好效果.　　黃瓜片敷眼　　二,睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片,堅(jiān)持下來(lái)可收到減輕下眼袋的美容效果.也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上.　　避免隨意牽拉下眼瞼　　三,在面部用些乳脂或油類(lèi),用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周?chē)浫醯钠つw上重點(diǎn)輕敲.平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^(guò)度伸展.　　注意飲食營(yíng)養(yǎng)　　四,日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等.平時(shí)尚需注意常吃些膠體,優(yōu)質(zhì)蛋白,動(dòng)物肝臟及番茄,土豆之類(lèi)的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)消除下眼袋亦有裨益.

冬天出現(xiàn)鼻炎伴頭痛、惡心、胃泛酸、腿抽筋，可能與環(huán)境變化、自身疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等有關(guān)。 1.環(huán)境變化：冬天寒冷干燥，鼻腔黏膜易受刺激引發(fā)鼻炎，血管收縮可能導(dǎo)致頭痛。寒冷還會(huì)使胃腸道血液循環(huán)減緩，引起胃泛酸。 2.自身疾?。喝绫旧砘加新晕秆住⑽笣?，冬季易加重，導(dǎo)致胃泛酸、惡心。鼻炎若較嚴(yán)重，也可能引發(fā)頭痛。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：冬季日照減少，維生素 D 合成不足，可能導(dǎo)致鈣吸收不良，引起腿抽筋。 4.不良生活習(xí)慣：冬天運(yùn)動(dòng)量減少，久坐久臥，胃腸蠕動(dòng)減慢，易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致惡心、胃泛酸。睡眠不足或質(zhì)量差，也可能加重鼻炎癥狀。 5.藥物副作用：治療鼻炎或其他疾病的某些藥物，可能會(huì)有胃腸道不良反應(yīng)，引起惡心、胃泛酸。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

在面部肌膚中,眼睛下方的皮膚特別薄,其厚度只有其他部位的1/3.因此,人們有時(shí)可以透過(guò)薄薄的眼部皮膚看到色澤渾濁的毛細(xì)血管和黑色素,這就是所謂的“黑眼圈”.祛除黑眼圈的幾種方法：1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘,據(jù)說(shuō)有助血液循環(huán),令黑眼圈減退之余,更能減輕眼腫.2.茶包：將浸泡過(guò)的茶包雪凍,然后敷在眼腫位置,讓茶葉發(fā)揮其舒緩作用.3.蓮藕馬蹄渣：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質(zhì),鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),能促進(jìn)血液循環(huán).臨睡前,將蓮藕一小節(jié),馬蹄三,四粒,再加兩杯用攪拌機(jī)攪勻,以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘,然后洗面,便可減退黑眼圈.4.多汁蘋(píng)果片：蘋(píng)果含豐富鐵質(zhì),為眼睛提供大量養(yǎng)份.以?xún)善嘀O(píng)果敷眼約十五分鐘,便可和熊貓眼講再見(jiàn).5.神奇的藍(lán)莓：不要小看這一顆顆藍(lán)色的莓子,它含有獨(dú)特藍(lán)色的花色素苷,能提高視力,有益眼部發(fā)育及強(qiáng)化網(wǎng)膜的效果,給予眼睛健康與活力,適合長(zhǎng)期使用電腦的人士.

您好,根據(jù)您說(shuō)的情況,可能是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,另外,就是休息不好.造成黑眼圈的原因有三種：(1)睡眠不足而造成皮下靜脈充血.(2)過(guò)敏性鼻炎或氣喘等病患,則是因?yàn)樯爻恋硭斐傻?(3)眼皮的皮膚角質(zhì)化.看到貓熊很興奮,但若你成為熊貓的話,可能就高興不起來(lái)了吧!注意這一些小細(xì)節(jié)：1.睡眠充足,適度運(yùn)動(dòng),維持良好新陳代謝.2.每天早上喝一杯蕃茄汁或胡蘿卜汁,維生素A可以消除眼睛疲勞.3.不要吃太多鹽,造成眼睛浮腫.4.早晚用眼霜由內(nèi)向外眼角骨方向,呈畫(huà)圓圈方式用指腹輕輕按摩眼框周?chē)?5.徹底卸妝后才能休息,防止化妝品色素沉淀.6.多看遠(yuǎn)處綠色植物,以消除疲勞.7.因?yàn)榘疽乖斐傻暮谘廴?用熱水與冷水交替敷眼,可以在短時(shí)間內(nèi)改善黑眼圈的狀況.*含維生素A的食物：奶,蛋,魚(yú)肝油,動(dòng)物肝臟,胡蘿卜,萵苣,菠菜,油菜,茴香,番瓜等蔬菜,桔,杏,柿等水果.如何治療：1,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過(guò)多種護(hù)理方法.2,改正不良的飲食習(xí)慣,勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物,勿過(guò)多抽煙,喝酒.3,及時(shí)治療所存在的慢性疾病,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充維他命C,A,E.4,穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜.用無(wú)名指按壓童子廖(在眼尾處),球后(下眼眶中外1/3處),四白(下眼眶中內(nèi)1/3處),睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方),魚(yú)腰(眉正中),迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次.用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次.用食指,中指,無(wú)名指指尖輕彈眼周,3--5圈.5,溫和熱敷----熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次；水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛,起皺.6,徹底卸裝----如果你經(jīng)?；瘖y,一定要用眼部專(zhuān)用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線和睫毛液,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里,否則眼睛看起來(lái)像捆了一個(gè)黑圈,平時(shí)應(yīng)使用眼部專(zhuān)用化妝品,不可以用面部化妝品代替.7,如已形成黑眼圈,可用化妝來(lái)掩飾：(1)在涂好粉底的臉上,用無(wú)名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏,抹勻.(2)用化妝刷掃上透明干粉,這樣更牢靠,持久.(3)在眉骨后三分之一處涂上淺黃色,可增加眼睛的神采.(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮膚較白者可用灰色；偏黃時(shí)可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會(huì)強(qiáng)調(diào)黑眼圈,不可選用.(5)只畫(huà)上眼線,如果要修飾眼型,也只能用碳灰色的扁頭眼線筆輕輕地描一描.經(jīng)過(guò)這樣的修飾,你的黑眼圈看上支就不會(huì)太明顯了.有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢?答案就是就地取材,利用食物外敷都有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán),不妨一試.飲食習(xí)慣去除黑眼圈：1,若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類(lèi).2,每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì).3,早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4,多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯.5,缺乏粉質(zhì),鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng),如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.

眼睛有黑眼圈和局部的氣血淤阻導(dǎo)致的鼻炎;頭痛;惡心;胃泛酸;腿抽筋這些說(shuō)明你的身體的功能?chē)?yán)重不好,是需要中醫(yī)的辨證論治效果才好的