23 歲輕度近視不想戴鏡，生活中注意啥護(hù)眼
我今年23歲，前一段時(shí)間總覺(jué)得自己的眼睛模糊了，結(jié)果去醫(yī)院檢查是近視了，還好是輕度近視，那我不想戴眼鏡我需要在生活上注意什么能有效保護(hù)自己的眼睛呢
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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輕度近視不想戴鏡，可從用眼習(xí)慣、眼部休息、飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等方面保護(hù)眼睛，如保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)、定期讓眼睛休息、多吃護(hù)眼食物、避免不良環(huán)境、適當(dāng)進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 30 厘米，不要躺著或在移動(dòng)的交通工具上看書(shū)、玩手機(jī)。 2.眼部休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。 4.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)光或弱光環(huán)境，使用電腦時(shí)注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度。 5.運(yùn)動(dòng)：常做眼保健操，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式對(duì)保護(hù)眼睛至關(guān)重要，只要堅(jiān)持，有助于控制近視進(jìn)展，保護(hù)視力。
2024-12-12 07:04
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回答1
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屈連賀
臨高縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
五官科
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你好，治療近視眼的食療：1、核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙。2、仁粳米八寶粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。3、麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入午乳（或豆?jié){）一杯，開(kāi)加蜂蜜一匙調(diào)服。
2015-12-04 01:09
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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