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血鉛過高會(huì)對(duì)健康造成不良影響，排鉛方法包括調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)元素、使用藥物、脫離鉛污染源、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，有助于減少鉛的吸收。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，促進(jìn)鉛排出。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)元素：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等元素，如服用葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制鉛的吸收。 3.使用藥物：依地酸二鈣鈉、二巰丁二鈉等藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可促進(jìn)鉛排出。 4.脫離鉛污染源：避免接觸含鉛的油漆、汽車尾氣、工業(yè)廢氣等，減少鉛攝入。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)鉛排出。 血鉛過高需要引起重視，綜合采取上述措施有助于降低血鉛水平。但在排鉛過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查血鉛指標(biāo)。

建議你平時(shí)要少吃含鉛食物,還要避免接觸含鉛的東西,遠(yuǎn)離含鉛污染的場(chǎng)所,多吃富含維生素C、含鈣,含鐵、含鋅食物比較好。應(yīng)避免食用膨化食品、薯?xiàng)l、松花蛋和爆米花等高鉛食品。多食用海帶、菌菇等食品