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近視 500 度通過運(yùn)動改善視力較為有限，但以下運(yùn)動可能有一定幫助，如眼保健操、戶外活動、乒乓球、羽毛球、放風(fēng)箏等。 1. 眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，有助于控制近視進(jìn)展。 2. 戶外活動：增加戶外時間，讓眼睛接受更多自然光，可刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 乒乓球：在打球過程中，眼睛需要不斷追隨乒乓球的運(yùn)動，能鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。 4. 羽毛球：同樣需要眼睛快速追蹤球的軌跡，增強(qiáng)眼部肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性。 5. 放風(fēng)箏：在遠(yuǎn)望風(fēng)箏的過程中，可放松睫狀肌，減輕眼疲勞。 需要注意的是，這些運(yùn)動只能在一定程度上幫助緩解視疲勞、控制近視進(jìn)展，但無法使近視完全恢復(fù)。對于近視 500 度的情況，還需定期進(jìn)行眼部檢查，佩戴合適的眼鏡或考慮其他矯正方法。

你好，根據(jù)描述的情況，是需要矯正的，希望對你有幫助。首先，建議就診配鏡的處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對癥的處理，成年后是可以飛秒激光處理的。

您好，現(xiàn)在青少年近視眼的患病率逐年升高，主要與升學(xué)壓力、生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素如電腦普及有關(guān)。青少年的視覺狀態(tài)以看近物的時間居多，視網(wǎng)膜接受刺激的機(jī)會大。隨著年齡的增加，眼軸日漸增長，度數(shù)自然也一直加深。到了青春期，屈光度增加的速度到達(dá)高峰期，即變成了深度近視。確診近視后主要以戴鏡為主，同時應(yīng)培養(yǎng)輕松自然的閱讀習(xí)慣。這包括培養(yǎng)周邊覺知的能力;閱讀中經(jīng)常看遠(yuǎn)的習(xí)慣;來自書桌左上方的良好照明;以及保持舒適的閱讀姿勢等。

你好，你的近視已經(jīng)比較嚴(yán)重了，一般是不能恢復(fù)的，除非手術(shù)治療，不過手術(shù)有一定的風(fēng)險。建議：建議你最好是用玻璃的眼鏡矯正，平時生活中要注意保護(hù)自己的眼鏡，盡量減少在電腦及電視前的時間，保持正確的學(xué)習(xí)姿勢等。