常年怕冷、胃不適,中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)?
常年身體怕冷,不能被風吹、不能吹空調(diào)、電風扇,稍微涼一點身體就難受,但皮膚表面是熱的;另外,吃飯稍微吃多一點,胃就疼痛難忍,查出來有淺表性胃炎,胃下垂;想得到怎樣的幫助:請問中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)?
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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常年身體怕冷且胃部不適,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)需從改善體質(zhì)、調(diào)理脾胃、注意生活起居、運用食療、適當運動等方面著手。 1.改善體質(zhì):中醫(yī)認為怕冷多為陽虛,可通過艾灸關元、氣海等穴位,溫通經(jīng)絡,補充陽氣。 2.調(diào)理脾胃:對于淺表性胃炎和胃下垂,可服用補中益氣丸等中成藥,以補中益氣、升陽舉陷。飲食上要規(guī)律,避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 3.生活起居:注意保暖,尤其是腹部和腳部。順應四季變化,夏季避免貪涼,冬季適當增添衣物。保證充足睡眠,有利于身體恢復。 4.食療方法:多食用溫熱性食物,如羊肉、桂圓等。還可飲用生姜紅糖水,溫暖中焦。 5.適當運動:選擇如太極拳、八段錦等溫和的運動,促進氣血運行,增強體質(zhì)。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)是一個長期的過程,需要堅持上述方法,并保持良好的心態(tài)。若癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。
2024-12-11 18:38
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡,增強人體抵抗力建議食療,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等
2015-12-04 11:35
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