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十字韌帶拉傷后不靠支具行走的時間因人而異，取決于拉傷程度、治療方式、康復訓練、個體身體狀況和日常護理等因素。 1.拉傷程度：輕度拉傷恢復較快，可能 2 - 3 周；中度拉傷通常需要 4 - 6 周；重度拉傷可能要 8 周以上。 2.治療方式：保守治療如制動、冷敷、藥物治療等，恢復時間相對較長；手術治療若恢復良好，也需 6 - 8 周左右。 3.康復訓練：積極且科學的康復訓練能促進恢復，如肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練等。 4.個體身體狀況：年輕人新陳代謝快，恢復時間相對短；老年人可能需要更長時間。 5.日常護理：保持充足休息，避免過早負重和劇烈運動，有助于縮短恢復時間。 總之，十字韌帶拉傷后的恢復需要綜合多方面因素，患者應嚴格遵循醫(yī)囑進行治療和康復，定期復查，以確定何時可以脫離支具行走。

您好，您說的應該是膝關節(jié)的十字韌帶，也叫前后交叉韌帶。主要是限制膝關節(jié)過度活動的作用。一般運動服度過大，可引起損傷。建議；一般肌腱韌帶的恢復需要4-6周的時間，損傷不嚴重的，可能恢復的更快，一般一個月作用可以不用肢具了。但是如果損傷嚴重的，盡量多帶一段時間。

韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次