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十字韌帶拉傷后不靠支具行走的時(shí)間因人而異，取決于拉傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)體身體狀況和日常護(hù)理等因素。 1.拉傷程度：輕度拉傷恢復(fù)較快，可能 2 - 3 周；中度拉傷通常需要 4 - 6 周；重度拉傷可能要 8 周以上。 2.治療方式：保守治療如制動(dòng)、冷敷、藥物治療等，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)；手術(shù)治療若恢復(fù)良好，也需 6 - 8 周左右。 3.康復(fù)訓(xùn)練：積極且科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練能促進(jìn)恢復(fù)，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。 4.個(gè)體身體狀況：年輕人新陳代謝快，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)短；老年人可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。 5.日常護(hù)理：保持充足休息，避免過(guò)早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。 總之，十字韌帶拉傷后的恢復(fù)需要綜合多方面因素，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)，定期復(fù)查，以確定何時(shí)可以脫離支具行走。

您好，您說(shuō)的應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)的十字韌帶，也叫前后交叉韌帶。主要是限制膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)的作用。一般運(yùn)動(dòng)服度過(guò)大，可引起損傷。建議；一般肌腱韌帶的恢復(fù)需要4-6周的時(shí)間，損傷不嚴(yán)重的，可能恢復(fù)的更快，一般一個(gè)月作用可以不用肢具了。但是如果損傷嚴(yán)重的，盡量多帶一段時(shí)間。

韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次