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膝蓋嚴(yán)重跌傷后，可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如瘦肉、蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。 1. 蛋白質(zhì)類：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于傷口愈合和組織修復(fù)，比如雞肉、魚肉、牛肉等。 2. 維生素類：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成，像橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C；維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油等獲取。 3. 礦物質(zhì)類：鈣是骨骼的重要組成部分，牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣；鋅能促進(jìn)傷口愈合，牡蠣、瘦肉等食物中鋅含量較高。 4. 膳食纖維類：多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5. 水：充足的水分?jǐn)z入有助于新陳代謝和身體恢復(fù)。 總之，膝蓋嚴(yán)重跌傷后的飲食要均衡多樣，為身體恢復(fù)提供充足的營養(yǎng)支持。但飲食調(diào)理只是輔助，還需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好，你咨詢的膝蓋跌傷了的問題，癥狀說的不全面的，不知道你跌傷的是輕還是重的，如果較重是需要你到醫(yī)院給予拍X片檢查一下，確定有無骨折的情況的，如果沒有骨折則可以給予消炎鎮(zhèn)痛類藥物對癥治療的。如果出現(xiàn)骨折的情況，就需要你根據(jù)骨折的具體情況，采取保守治療如：石膏外固定，還是手術(shù)治療，這個取決于X片提示的骨折的情況的

多吃新鮮蔬菜，水果，適當(dāng)吃些肉食就可以，避免吃辛辣刺激的食物。

病情分析：不慎外傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，需要結(jié)合臨床考慮是否存在骨質(zhì)，關(guān)節(jié)異常。當(dāng)然如果是骨質(zhì)，關(guān)節(jié)無異常，需要考慮軟組織挫傷，可以短期休息，外敷中藥，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物等對癥處理，綜合起來才能好轉(zhuǎn)。

您好，就您的描述來看，孩子是膝關(guān)節(jié)的損傷，可能是軟組織損傷，如果沒有骨折的話，問題不大，經(jīng)過休息和治療可以恢復(fù)，您好，外傷患者盡量避免辛辣刺激飲食，日常飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，新鮮的蔬菜水果，對促進(jìn)損傷修復(fù)有好處，希望我的回答能幫到您。