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腳踝扭傷 40 天后仍腫疼，固定一個月的情況下，需要綜合考慮損傷程度、恢復情況、個人體質等因素來決定活動還是休息，治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 損傷程度：如果扭傷較嚴重，韌帶損傷明顯，仍需適當休息，減少活動。若損傷較輕，可適度活動。 2. 恢復情況：觀察腫脹和疼痛的變化，若逐漸減輕，可適當增加活動；反之，應減少活動。 3. 個人體質：體質好的可能恢復較快，可適當增加活動量；體質弱的則要更謹慎。 4. 物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，減輕腫脹；超短波、紅外線等理療也有助于恢復。 5. 藥物治療：外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和消腫。 6. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行腳踝的屈伸、旋轉等訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳踝扭傷后的恢復需要耐心和科學的方法。在治療過程中，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復。

你好；這種情況應該不正常建議去骨科復查一下?？梢杂没钛龅闹兴幫庀粗委熞欢螘r間。

建議進行針灸治療效果會很好的