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急性胃腸炎患者久坐后出現(xiàn)腹脹、腹瀉，可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、炎癥未愈、精神壓力等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：長期暴飲暴食或飲食不規(guī)律會加重胃腸負(fù)擔(dān)。應(yīng)規(guī)律三餐，避免油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常?？赏ㄟ^腹部按摩、適量運(yùn)動來促進(jìn)胃腸蠕動，如散步、慢跑。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊。 4. 炎癥未愈：炎癥刺激導(dǎo)致癥狀持續(xù)。需要遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如諾氟沙星膠囊、黃連素片。 5. 精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大可能影響胃腸功能。學(xué)會放松，如聽音樂、深呼吸。 總之，要綜合調(diào)理，注意飲食和生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

中藥治療：桂枝9克﹑白芍9克﹑山藥15克﹑車前草15克。水煎服﹐每日1劑﹐分2次服。此方適用寒證水瀉。藿香9克﹑黃連﹑生姜各3克。水煎服﹐1日1劑﹐分2次服。此方適用熱證吐瀉。茶葉100克﹑生姜50克。焙干﹐共研細(xì)未﹐每日3次﹐每次3克﹐溫開水送服。此方適用急性胃腸炎。藿香25克﹑扁豆50克﹑滑石50克﹑蒼術(shù)75克﹑茯苓25克﹑澤瀉25克﹑甘草25克﹑酒白芍25克﹑車前子25克。共為細(xì)未，酌用之。此方適用急性胃腸炎吐瀉。廣藿香12克﹐紫蘇10克﹑生姜15克。每日一劑﹐水煎分2次溫服。此方適用急性胃炎嘔吐腹脹。馬齒莧30克﹐水煎服﹐每日二次。飲食方面：　　1．主食可選用軟米飯、面包、饅頭、包子、餛飩等?！　?．牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物，適于高酸性胃炎病人。　　3．濃肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物較高的食物，能強(qiáng)烈刺激胃酸分泌，適于低酸性胃炎病人，而不適于高酸性胃炎病人?！　?．新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等比較適合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黃豆芽、金針菜等含纖維多的食品宜少食?！　本貼已經(jīng)被尹日新在2004-3-2113:26:31修改過]