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近視度數(shù)不深，日常需注意哪些方面？

2024-12-11 17:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

近視度數(shù)不深，平時(shí)應(yīng)注意些什么？近視度數(shù)不深，平時(shí)應(yīng)注意些什么。

回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

近視度數(shù)不深時(shí)，需要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營養(yǎng)和定期檢查等。 1. 用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘左右休息一下，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛距離書本約 30 厘米。 2. 用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在昏暗或強(qiáng)光下看書、玩手機(jī)。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度。 3. 眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 5. 定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化情況。 6. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 1-2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。總之，只要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，就能有效控制近視度數(shù)的加深，保護(hù)好眼睛的健康。
2024-12-12 07:15

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

關(guān)于近視眼當(dāng)前治療的主流還是佩戴凹透鏡片來矯正的，可去正規(guī)眼科醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。當(dāng)然注意用眼衛(wèi)生也是關(guān)鍵。
2015-12-04 13:29

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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