左手腕肌腱斷了拆線后如何飲食與鍛煉
左手腕肌腱斷了2根，之后怎么鍛煉？想得到怎樣的幫助：9月18號手術(shù)，今天拆線。。今天拆線，石膏還要戴1星期，期間能不能吃油膩的，比如豬蹄雞肉鴨肉，姜，一星期之后可不可以吃，一星期之后該怎樣運動，怎么有助于康復(fù)，會不會在裂開。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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左手腕肌腱斷裂拆線后，飲食和鍛煉都需注意。包括飲食選擇、石膏固定期注意事項、拆石膏后的運動方式、預(yù)防再次裂開的措施等。 1.飲食選擇：在整個恢復(fù)期間，都可以適量吃豬蹄、雞肉、鴨肉等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于傷口和肌腱的修復(fù)。姜也可以適當食用。 2.石膏固定期：這期間應(yīng)避免大幅度活動手腕，可進行手指的輕微屈伸活動，促進血液循環(huán)。 3.拆石膏后運動：先進行手腕的輕度屈伸和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，逐漸增加活動幅度和力度。如握拳、伸展手腕等。 4.預(yù)防裂開：運動要循序漸進，不可過度用力。注意保護手腕，避免受到外力撞擊。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解肌腱恢復(fù)情況，以便調(diào)整康復(fù)計劃。 總之，左手腕肌腱斷裂后的恢復(fù)需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，合理飲食和科學(xué)鍛煉，有助于早日康復(fù)。
2024-12-12 08:46
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