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剛滿月的寶媽上火且惡露未凈、多天未排便，想通過喝涼茶去火又不影響喂奶，可考慮飲食調(diào)理、中藥茶飲、多喝水等方式。同時要注意休息和情緒調(diào)節(jié)。 1. 飲食調(diào)理：多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、火龍果、芹菜等，富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和上火。 2. 中藥茶飲：可以適量飲用金銀花茶、菊花茶、蒲公英茶，這些具有清熱解毒的作用，但不宜過量。 3. 多喝水：增加水分攝入，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。 4. 注意休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解上火癥狀。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，不良情緒可能加重上火。 寶媽上火期間，要綜合調(diào)理，密切關(guān)注自身和寶寶的身體狀況。如果上火癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，上述的情況，哺乳期間，乳母上火，孩子上火，乳母可用些中藥制劑，涼茶治療的，有上述的情況，多補充些水分，乳母可服用廿十四味涼茶的，祝你和家人健康幸福