不敢與人對視且感覺他人注視是否心理異常
你好，說起來你們看了，可能會覺的好笑，但？你好，說起來你們看了，可能會覺的好笑，但是對我來說，真的很痛苦，這幾年不知道是怎么了，不敢正面和人對視，和別人對視的時候眼睛不知道望那里看好，和朋友或家人在一起看電視的時候，心理老是感覺他們在看我，走到路上或去人多的地方，感覺很不自在，老是感覺別人在看我，然后就會臉紅，還有很多很多……就不說那么多了，是心理有問題嗎。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不敢與人對視，在人群中感覺不自在、臉紅等，可能是社交焦慮障礙、自卑心理、過度自我關(guān)注、成長環(huán)境影響、過往不良經(jīng)歷等所致。 1.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，患者在社交場合中過度擔(dān)心被評價、被拒絕或出丑，從而產(chǎn)生恐懼和回避行為。 2.自卑心理：對自己的外貌、能力等方面缺乏自信，覺得自己不如他人，害怕他人的目光。 3.過度自我關(guān)注：過于在意自己的表現(xiàn)和形象，認(rèn)為別人時刻在關(guān)注自己的一舉一動。 4.成長環(huán)境影響：例如家庭氛圍緊張、缺乏關(guān)愛和支持，可能導(dǎo)致在人際交往中缺乏安全感和自信。 5.過往不良經(jīng)歷：如曾經(jīng)在社交中受到嘲笑、批評或傷害，會留下心理陰影，影響后續(xù)的社交表現(xiàn)。 出現(xiàn)這些情況不必過于焦慮，但也不應(yīng)忽視?？梢試L試通過自我調(diào)節(jié)，如進(jìn)行放松訓(xùn)練、改變不合理認(rèn)知等，如果癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-13 02:06
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