22 歲女性工作中不與同事交流，如何改變？
性別：女年齡：22我工作一個(gè)多月了還不怎么跟同事說話我是不是太自閉了啊，看到同事聚在一起有說有笑我就一個(gè)人在座位上安靜的待著，我該怎么改變呢？
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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22 歲女性在工作中不與同事交流，可能是性格內(nèi)向、缺乏自信、社交技能不足、工作壓力大、對新環(huán)境不適應(yīng)等原因造成的。 1. 性格內(nèi)向：性格本身較為內(nèi)斂，不太善于主動與人交流?？梢試L試從小范圍交流開始，比如先與座位臨近的同事交流。 2. 缺乏自信：對自己的表達(dá)能力或觀點(diǎn)不夠自信，害怕被否定?？赏ㄟ^自我肯定和心理暗示來增強(qiáng)自信。 3. 社交技能不足：不懂得如何開啟和維持話題?？梢詫W(xué)習(xí)一些社交技巧，如傾聽、提問、分享等。 4. 工作壓力大：工作任務(wù)繁重，導(dǎo)致無心交流。合理安排工作，適當(dāng)放松，緩解壓力。 5. 對新環(huán)境不適應(yīng)：剛進(jìn)入新的工作環(huán)境，還未熟悉同事和工作氛圍。給自己時(shí)間去適應(yīng)，主動參與一些團(tuán)隊(duì)活動。 總之，要改變這種狀況需要從自身出發(fā)，逐步克服心理障礙，提升社交能力，積極融入工作環(huán)境。
2024-12-12 12:32
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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多發(fā)展自己的興趣愛好，和周圍的人多交往，不要一個(gè)人悶著，這樣容易往抑郁發(fā)展！
2015-12-05 07:26
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