研究生畢業(yè)答辯前因口吃而緊張不自信怎么辦
我一直以來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)非常好,還報(bào)送研究生,在家里是大家眼里的好學(xué)生,但是我一點(diǎn)自信都沒(méi)有。小的時(shí)候?qū)W口吃的人說(shuō)話就不小心染上了口吃,長(zhǎng)大后,在日常生活中雖然偶爾也有口吃的毛病,但是別人聽(tīng)不出來(lái),甚至聽(tīng)起來(lái)就和普通人沒(méi)什么差別,但是一遇到個(gè)別的詞匯,比如:技術(shù)、特點(diǎn)、機(jī)理、地質(zhì)。。。等詞語(yǔ)時(shí),總是憋著一口氣就是眼巴巴的說(shuō)不出來(lái),就算最后說(shuō)出來(lái)了,聽(tīng)著特別累,我跟我男朋友說(shuō)我有輕微口吃,他居然不信,眼看就要畢業(yè)答辯了,我特別緊張,還不自信,每天都在想自己會(huì)結(jié)巴的那幾個(gè)詞語(yǔ),非常累。沒(méi)有人聽(tīng)的時(shí)候,自己說(shuō)這幾個(gè)詞語(yǔ)是沒(méi)有問(wèn)題的,但是只要有人在旁邊聽(tīng)著就容易在這幾個(gè)地方卡住,憋的真難受。我也知道我越是害怕口吃,就越容易口吃,但是就是控制不住自己的情緒,很苦惱。
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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口吃是一種言語(yǔ)障礙,可能由多種因素引起,如心理因素、語(yǔ)言習(xí)慣、神經(jīng)生理因素、遺傳因素、環(huán)境因素等。 1.心理因素:對(duì)口吃過(guò)度關(guān)注和恐懼,會(huì)加重口吃癥狀。應(yīng)調(diào)整心態(tài),減輕心理壓力。 2.語(yǔ)言習(xí)慣:小時(shí)候模仿口吃者說(shuō)話形成不良習(xí)慣。要注重發(fā)音訓(xùn)練,養(yǎng)成正確的語(yǔ)言節(jié)奏。 3.神經(jīng)生理因素:大腦語(yǔ)言中樞功能異??赡軐?dǎo)致口吃。可通過(guò)適當(dāng)?shù)纳窠?jīng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練改善。 4.遺傳因素:部分口吃可能與遺傳有關(guān),若家族中有口吃者,更需注意矯正。 5.環(huán)境因素:緊張的環(huán)境或特定的場(chǎng)景容易引發(fā)口吃。多創(chuàng)造輕松的交流環(huán)境,增加表達(dá)的自信。 口吃并非不可克服,通過(guò)積極的自我調(diào)整和專業(yè)的訓(xùn)練,能夠有效改善口吃狀況。要相信自己,以良好的心態(tài)面對(duì)畢業(yè)答辯。
2024-12-13 01:48
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好,這個(gè)主要還是社交緊張?jiān)斐傻慕ㄗh平時(shí)多看看社交書(shū)籍,多參加集體活動(dòng),加強(qiáng)社交訓(xùn)練
2015-12-05 09:34
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好!首先您現(xiàn)在要放松心態(tài),不要整天在心里想著這幾個(gè)詞語(yǔ)或者說(shuō)是這件事情,以免形成某種心理暗示。其次您可以利用這段時(shí)間進(jìn)行一下有針對(duì)性的訓(xùn)練,來(lái)擺脫這種煩惱。如果是在外人面前容易出現(xiàn)口吃的問(wèn)題,我建議可以在與別人,特別是陌生人交談的時(shí)候有意識(shí)地聯(lián)系一下這幾個(gè)詞語(yǔ),并且要試著舒緩自己在這種情況下的緊張情緒,是有一定作用的。
2015-12-04 22:48
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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這種情況是心態(tài)緊張所導(dǎo)致的,不算是口吃。建議多和朋友或者家人聊聊天溝通溝通,保持好良好的心態(tài),時(shí)間久了自然就會(huì)好了。
2015-12-04 18:32
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童,50%的口吃患者于5歲前發(fā)病,而1~3歲的小兒在情緒緊張時(shí)出現(xiàn)一時(shí)性的口吃是比較多見(jiàn)的。一般隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸改善或消失,少數(shù)可持續(xù)至成年??诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%~55%。 查看全文»
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