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一米八的個(gè)子體重僅 114 斤，吃得多卻長(zhǎng)不胖，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量大、精神心理因素等。 1.基礎(chǔ)代謝率高：有些人天生代謝旺盛，即使攝入較多食物，能量也很快被消耗。這可能與遺傳、甲狀腺功能亢進(jìn)等有關(guān)。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，使身體代謝加快。 2.消化吸收不良：比如患有慢性腸胃炎、腸道菌群失調(diào)等，會(huì)影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3.疾病影響：糖尿病患者胰島素分泌不足或作用缺陷，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，身體消瘦。 4.運(yùn)動(dòng)量大：長(zhǎng)期大量的運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量，也難以增重。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。 總之，如果長(zhǎng)期吃得多但體重不增，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如甲狀腺功能、血糖檢測(cè)、胃腸鏡等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

健康指導(dǎo)：身高180厘米，體重114斤是瘦，但是如果說(shuō)是一直都是很瘦的體型，或者說(shuō)是偏瘦的體型而不是說(shuō)是在短時(shí)間內(nèi)體重迅速的下降的話(huà)，并且身體素質(zhì)好各方面機(jī)能健康正常，不建議你過(guò)多的關(guān)注自己的體重，可以注意平時(shí)的飲食規(guī)律，可以在兩餐之間加餐，牛奶堅(jiān)果水果都可以。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入