沉迷手機致近視且度數(shù)加深，如何護眼？
有了手機以后，我就一直沉迷于手機里的電子游戲，還有各式各樣的小說，每天都盯著手機看，所以導所以致現(xiàn)在近視了。我真的好后悔啊，近視了以后才發(fā)現(xiàn)眼睛的重要性，現(xiàn)在我有節(jié)制的玩手機了，可是度數(shù)還是越來越深，到底近視眼該怎么保護眼睛啊
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回答4
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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近視后保護眼睛，需要注意用眼習慣、眼部保健、飲食調整、定期檢查、配鏡矯正等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)。熱敷眼睛，能緩解眼疲勞。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.定期檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，監(jiān)測近視度數(shù)變化。 5.配鏡矯正：選擇合適度數(shù)的眼鏡或隱形眼鏡，保證清晰的視力。如果條件允許，也可以考慮佩戴角膜塑形鏡。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩近視進展。 總之，保護眼睛需要綜合多種方法，并持之以恒。養(yǎng)成良好的用眼習慣是關鍵，同時注意飲食和定期檢查，有助于控制近視度數(shù)的加深。
2024-12-13 01:16
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。如果孩子還小，加以調整是可以治愈的。7歲以下兒童特別斜視性屈光不正散瞳驗光時，一般用1%阿托品滴眼液或眼膏，讓睫狀肌充分麻痹，則驗光準確。
2015-12-05 19:55
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，控制近視發(fā)展要先注意用眼時間，一般用眼45分鐘到1小時，要休息10-15分鐘?？梢蚤]眼、望遠或做眼保健操，注意幫助眼睛緩解疲勞。也要注意工作或生活中，光線不能太強或太弱，看電腦時，顯示器應與周圍環(huán)境亮度相近，顯示器位置在視水平線以下，一般30度為宜
2015-12-05 09:35
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛高呼向遠眺，做眼保健操
2015-12-05 00:38
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
