多次扭傷腳后穿高跟鞋或運動時疼痛，原因及調(diào)養(yǎng)？
我在99年溜冰時扭了腳,當時年輕氣盛感覺沒什么還繼續(xù)溜,救國后來一個多月才好.后來03年由此下樓梯時一不小心踩空又扭傷了,恢復(fù)了一個月.現(xiàn)在穿上高跟鞋的時候偶爾會覺得腳里面疼得不得了,鞋跟越高越疼,有時候甚至突然疼得走不了路,穿運動鞋做運動時候腳熱了也會覺得里面漲漲的似乎有點鈍疼.請問是不是里面的什么扭傷了?我在平時應(yīng)該怎樣才能逐漸養(yǎng)好?
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多次扭傷腳后出現(xiàn)疼痛，可能是軟組織損傷未完全恢復(fù)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛、關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨刺形成等原因?qū)е隆?1.軟組織損傷未完全恢復(fù)：扭傷會導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受損，若恢復(fù)不佳，在后續(xù)活動時易疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、物理治療促進恢復(fù)。 2.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：反復(fù)扭傷可能引發(fā)關(guān)節(jié)面不平整，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。需減少關(guān)節(jié)負重，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 3.韌帶松弛：多次扭傷可使韌帶變得松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，從而引起疼痛?？膳宕髯o具增強穩(wěn)定性，進行康復(fù)訓(xùn)練增強韌帶力量。 4.關(guān)節(jié)軟骨磨損：損傷累積可能造成軟骨磨損，產(chǎn)生疼痛?？裳a充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨。 5.骨刺形成：損傷刺激可能導(dǎo)致骨刺生長，引起疼痛。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 總之，多次扭傷腳后出現(xiàn)疼痛應(yīng)引起重視，平時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，選擇合適的鞋子。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-12 18:09
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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就是因為受傷處未愈，所以還會疼。我的腳扭傷后疼了很長時間，而且那段時間總是會不由自主地有牛刀受傷的地方，這樣反復(fù)了1年多才好。盡量少走動，注意休息，走路的時候注意傷處。每天可以用熱點的水泡腳，這樣有利于恢復(fù)。
2015-12-05 13:12
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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對于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應(yīng)該通過X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。。
2015-12-05 12:29
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是踝關(guān)節(jié)陳舊性損傷,最好能到醫(yī)院做理療,否則的話會影響日后的生活的,特別是女性,更應(yīng)該注意保護
2015-12-05 10:27
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好你的情況建議詳細檢查的應(yīng)該是腱鞘囊腫引起的
2015-12-05 07:28
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