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乳房小可能受遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣和疾病等多種因素影響，改善方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩保健、藥物治療和手術(shù)治療等。 1.遺傳：遺傳因素對乳房大小有一定影響，這是較難改變的，但可通過后天努力適當(dāng)改善。 2.營養(yǎng)：保證充足的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等攝入，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等。 3.激素水平：體內(nèi)雌激素水平低可能影響乳房發(fā)育，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇、己烯雌酚、尼爾雌醇等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 4.生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，有助于胸部肌肉的鍛煉。 5.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，需積極治療原發(fā)病。 乳房大小存在個(gè)體差異，不必過分追求。若對乳房大小非常在意，可先咨詢醫(yī)生，選擇適合自己的安全有效的改善方法。

你好對于豐胸應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物.特別要補(bǔ)充鋅,因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生,性機(jī)能的形成.鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì),它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食,極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育,錯(cuò)過發(fā)育的機(jī)會(huì).

先說藥物治療：　　如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平,而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話,可以進(jìn)行激素治療：選用甲狀腺素,每日60毫克分2次口服；或在月經(jīng)來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克,每日2次,連續(xù)20天；還可在月經(jīng)第l,2天起,隔日肌注黃體酮,每次20毫克,共5次.飲食調(diào)治：　　要多吃富含維生素E,B族的食物.因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大.而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育,因此應(yīng)多吃卷心菜,菜花,葵花籽油,芝麻油等富含維生素E的食品.維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分,富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟,蛋類,奶類及豆制品,富含維生素B6的食物有谷類,豆類,瘦肉等.另外,還可采用食療,如豆?jié){燉羊肉,海帶燉鯉魚,荔枝粥等.手法按摩：則是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法有：　　直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,同法換左手按摩右乳房.　　側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20-50次后,換右手按摩左乳房.　　熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月,可使乳房隆起2-3厘米.　　鍛煉也是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育.參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.

您好!在沒有出現(xiàn)任何一種病理情況下是沒事的,您可在早晚做乳房按摩,多吃木瓜.祝您健康!

如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平,而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話,可以進(jìn)行激素治療.要多吃富含維生素E,B族的食物.因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大.而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育,因此應(yīng)多吃卷心菜,菜花,葵花籽油,芝麻油等富含維生素E的食品.手法按摩則是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.