月經(jīng)前乳房腫痛，吃什么能預(yù)防乳腺疾病
最近來月經(jīng)前總是會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛的現(xiàn)象，聽人說中年女性很易患各類乳腺疾病的，所以有點(diǎn)擔(dān)心，我害怕自己會(huì)得什么乳腺疾病，想了解一下吃什么才能預(yù)防呢
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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預(yù)防乳腺疾病，可從飲食均衡、攝入特定食物、控制激素水平、保持良好生活習(xí)慣、避免有害物質(zhì)等方面著手。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，為身體提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 攝入特定食物：增加豆制品攝入，如豆腐、豆?jié){，其中的大豆異黃酮對(duì)乳腺有一定保護(hù)作用；食用富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽等，有助于減輕炎癥。 3. 控制激素水平：減少攝入含雌激素高的食物，如蜂王漿。 4. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 5. 避免有害物質(zhì)：減少接觸環(huán)境中的有害物質(zhì)，如避免長期處于輻射環(huán)境。 總之，預(yù)防乳腺疾病需要綜合多方面因素。除了飲食注意，還應(yīng)定期進(jìn)行乳腺檢查，若乳房腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-13 05:53
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，如果乳房疼痛嚴(yán)重的話建議你抽時(shí)間去做一個(gè)乳房的檢查。另外少熬夜，不要給自己太大壓力，多吃一些富含維生素的食物，補(bǔ)充鈣，多吃魚類豆類
2015-12-05 16:26
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對(duì)各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢?duì)乳房疾病十分重視。 查看全文»
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