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亞健康不是一種具體的疾病，而是一種處于健康與疾病之間的狀態(tài)。長期壓力、不良生活習慣、環(huán)境污染、缺乏運動、不合理飲食等都可能導致亞健康。 1.長期壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力過大，容易使人精神緊張、焦慮，影響身體的正常機能。 2.不良生活習慣：如熬夜、吸煙、過度飲酒等，會打亂生物鐘，損害身體器官。 3.環(huán)境污染：空氣、水、噪音等污染，會對身體造成慢性損害。 4.缺乏運動：身體得不到充分鍛煉，新陳代謝減緩，免疫力下降。 5.不合理飲食：高油、高鹽、高糖飲食，營養(yǎng)不均衡，增加身體負擔。 6.心理因素：長期的抑郁、憤怒等負面情緒，影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)。 總之，亞健康狀態(tài)需要引起重視，通過調(diào)整生活方式，如保持良好的心態(tài)、規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動等，可以有效改善亞健康狀態(tài)。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。誘發(fā)原因　?、苯煌〒頂D，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。　?、矎U氣、垃圾、工業(yè)、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環(huán)境，寧靜祥和的環(huán)境往往被喧囂和污濁所代替。　?、吃谑袌鼋?jīng)濟條件下，經(jīng)濟收入逼迫人們過份地勞作，出現(xiàn)身心情“透支”現(xiàn)象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸?！　、锤偁幍哪甏?、改革的年代，人們面臨著被“炒魷魚”和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾?！　、瞪鐣l(fā)展日新月異，信息變化加速，使得終身學習成為必然的要求，因此，學習新知識，創(chuàng)造新思維，成為人們越來越重的壓力和負擔?！　?、由于種種利益交織沖突，社會人際關(guān)系變得復雜，使得每個人建立和處理人際關(guān)系變得更加謹慎和困難。　?、窓C械化、形式化的生活和工作、學習，占去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為人們生存的顯著特征?！　、干鐣畹膹碗s化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊，使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質(zhì)量?！　、谷藗冏陨淼哪承┎蛔愫瓦z憾，往往成為自我折磨的理由。　?、很|體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮斗進取的激情，荒誕、無謂，往往成為人們對生命真諦的體驗?！　×硗猓瑥氖码娔X工作的IT工作者也是亞健康的主要群體，由于長期操作電腦，易引發(fā)很多電腦病。如：鼠標手、頸椎病、屏幕臉等，IT健康人建議電腦工作者，每工作1小時就要起身休息，舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時候盡量少用

滿意答案亞健康狀態(tài)（subhealth）也稱“第三狀態(tài)”。一般人常常認為，人只有健康和患病之分。但新的醫(yī)學研究表明，人體健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態(tài)，即第三狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對健康下的定義:"健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無病。"根據(jù)這一定義，研究人員經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于第三狀態(tài)。這些人主要表現(xiàn)有:食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些癥狀往往困惑著人們的正常生活。面對這種情況，有的人亂投醫(yī)、亂吃藥，有的人手足無措，思想負擔反而加重...所以，認真研究亞健康的現(xiàn)狀和轉(zhuǎn)化，正確引導人們的養(yǎng)生需要，普及科學的養(yǎng)生方法，對提高人們的健康水平是一件非常有意義的事情。

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

你好，亞健康是身體有健康轉(zhuǎn)為危險的一個過渡階段，及時的發(fā)現(xiàn)，及時的改變自身的條件和一些不良的生活習慣，可以將疾病發(fā)生減慢，甚至逆轉(zhuǎn)建議你還是到醫(yī)院全面的檢查一下，需要明確病因在治療，祝你健康