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你好，首先老年人臉上有老年斑請(qǐng)不必驚慌，這是自然現(xiàn)象。當(dāng)人到了一定年紀(jì)，特別是60歲以上就會(huì)有手背、臉上、雙腿各部位慢慢長(zhǎng)老年斑。這只是影響外觀，對(duì)身體健康并沒(méi)有影響。平時(shí)盡量少吃多色素的食品，多喝牛奶，多吃蔬果，盡量避開(kāi)日光的直接照射，平日也可以服用維生素E，這個(gè)可以速進(jìn)新陳代謝、淡化各種斑之功效 。

建議把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用.2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時(shí)間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了.3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用.因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

那這時(shí)如果長(zhǎng)有老年斑了，那平時(shí)飲食上要清淡一些，多吃些蔬菜水果等食物，不要吃一些辛辣刺激性大的食物，這樣還是比較好的