自閉且健忘，與人交流困難，如何改善？
問題描述:發(fā)現(xiàn)自己很自閉,跟別人基本沒有聊的話題,而且還健忘現(xiàn)在,該怎么辦?
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
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自閉且健忘、交流困難可能由心理壓力、社交技能缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)問題、生活習(xí)慣不良、環(huán)境因素等引起。 1. 心理壓力：長期的緊張、焦慮或抑郁情緒可能影響大腦功能，導(dǎo)致健忘和社交退縮。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 社交技能缺乏：不懂得如何開啟和維持話題，可通過閱讀相關(guān)書籍、參加社交技能培訓(xùn)課程來提高。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：如神經(jīng)衰弱、腦供血不足等，需要就醫(yī)檢查，明確診斷。可能會(huì)用到谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 生活習(xí)慣不良：睡眠不足、過度疲勞、飲食不均衡等，都可能影響大腦和心理狀態(tài)。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食。 5. 環(huán)境因素：長期處于單調(diào)、壓抑的環(huán)境中，也會(huì)影響情緒和社交能力。應(yīng)嘗試改變環(huán)境，多參加戶外活動(dòng)。 總之，出現(xiàn)自閉且健忘、交流困難的情況，需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善這種狀況。
2024-12-12 19:52
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對(duì)的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會(huì)孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運(yùn)動(dòng)也是有助于身心健康的。E.
2015-12-06 06:57
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，從你的描述癥狀上來看你屬于內(nèi)向性格。像你這個(gè)情況我建議你最好多接觸一些朋友。適當(dāng)?shù)陌研姆看蜷_，和朋友談心聊天，另外建議你最好參加一些活動(dòng)來使自己更自信，這樣的話知心的朋友會(huì)越來越多的。祝你好運(yùn)！
2015-12-05 16:17
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