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第一個(gè)方法，如果是因?yàn)楹鋈贿\(yùn)動(dòng)或者怎加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么以后在運(yùn)動(dòng)之前做更多的熱身運(yùn)動(dòng)緩解一下，在運(yùn)動(dòng)完畢之后再做一些緩和的舒展動(dòng)作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。 第二個(gè)方法，如果是睡覺(jué)或者坐久了導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個(gè)小時(shí)就起來(lái)甩甩手，做個(gè)五到十分鐘的舒展運(yùn)動(dòng)。 第三個(gè)方法，如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者其他原因弄傷手臂導(dǎo)致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時(shí)配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。 第四個(gè)方法，有時(shí)候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。 第五個(gè)方法，如果白天夜間常常會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫(yī)院做專(zhuān)業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。

50 歲女性左手手臂多處疼痛，可能由肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等引起。 1.肩周炎：肩關(guān)節(jié)周?chē)难装Y，多因長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、姿勢(shì)不良等導(dǎo)致。表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限。治療可通過(guò)熱敷、按摩、康復(fù)訓(xùn)練，疼痛明顯時(shí)使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可引起上肢疼痛無(wú)力。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，進(jìn)行頸椎牽引，服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布止痛。 3.肌肉勞損：過(guò)度勞累或用力不當(dāng)使肌肉受損。注意休息，可外用云南白藥膏，口服氯唑沙宗片緩解肌肉緊張。 4.關(guān)節(jié)炎：如肘關(guān)節(jié)炎、腕關(guān)節(jié)炎，與關(guān)節(jié)退變、損傷等有關(guān)。減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，局部保暖，服用美洛昔康、氨基葡萄糖等。 5.神經(jīng)受壓：如肘管綜合征、腕管綜合征，神經(jīng)受壓產(chǎn)生疼痛。輕者可保守治療，服用維生素 B12 營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)松解。 出現(xiàn)手臂疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累。

注意是否是頸椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和熱敷試試.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.另外牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.

你好朋友,根據(jù)你說(shuō)的情況我的分析是你是不是長(zhǎng)期做在電腦前學(xué)習(xí)或者工作呢?這樣你才會(huì)出現(xiàn)一個(gè)手臂酸痛啊!或者最近的時(shí)間你有沒(méi)有干過(guò)一個(gè)手去干的重活,是不是你抱過(guò)小孩,或做多其它的動(dòng)作你很久都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況啊.還有你是不是睡覺(jué)沒(méi)有注意,側(cè)身睡覺(jué)把胳膊放在身下啊壓著你不知道,造成了血液循環(huán)不通,你就感覺(jué)胳膊酸痛啊.我根據(jù)你說(shuō)的情況分析,最重要原因很可能就是血液循環(huán)不好造成的,如果你是因?yàn)殚L(zhǎng)期在電腦上學(xué)習(xí)工作所造成的,那我建議你現(xiàn)在要多注意休息了,如果你長(zhǎng)時(shí)間這樣肯定會(huì)出現(xiàn)肩肘炎這樣你就很麻煩了啊!需要針灸來(lái)治療你說(shuō)的情況啊!是單純的干活或者沒(méi)怎么注意引起的我想,你不用擔(dān)心啊!用熱水熱敷,等晚上可以貼些膏藥,或者你可以買(mǎi)些紅花油抹啊,這樣你也舒服點(diǎn)肯定會(huì)緩解啊,你也可以買(mǎi)點(diǎn)舒經(jīng)活血片和復(fù)合維生素片吃,效果很好啊!但我也建議你可以去醫(yī)院拍個(gè)片子,看看你的頸椎是不是有問(wèn)題.這個(gè)問(wèn)題也不可忽視啊!1注意休息2不要做勞累的活3多注意鍛煉啊4睡覺(jué)要不斷的換姿勢(shì)

你好,這位朋友：根據(jù)你所說(shuō)的癥狀,和產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀很相似,你回憶一下以前在你生過(guò)小孩子或流產(chǎn)后在做月子期間是不是沒(méi)有注意保養(yǎng)好,吹過(guò)風(fēng),下過(guò)水,洗過(guò)澡,出過(guò)汗,穿過(guò)拖鞋,外出走了路,吹過(guò)空調(diào),等都可能導(dǎo)致你現(xiàn)在癥狀的出現(xiàn),你也可以仔細(xì)對(duì)照一下以下的這些癥狀：一,頭痛,暈,怕冷.二,眼睛不舒服,怕風(fēng),流淚（在做月子期間如果哭過(guò),吹過(guò)風(fēng),看多了書(shū)和電視以及沒(méi)有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）.三,手足關(guān)節(jié),肩膀,腳底板,腰,會(huì)出現(xiàn)酸疼,麻木,怕冷,有累的感覺(jué).四,心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺(jué).五,脾氣比以前更煩躁,容易發(fā)火,時(shí)常都感覺(jué)心里有一股莫名的火想發(fā)出來(lái)似的,不能自控.六,經(jīng)常感冒,連續(xù)不斷的感冒,稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期低燒.七,月經(jīng)有帶團(tuán),帶黑,帶白現(xiàn)象,時(shí)間長(zhǎng)或短,量多或少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象.八,小腹微疼,脹氣.九,胃口不好.不思飲食,有胞脹,怕冷現(xiàn)象.十,臉色偏黃,有些稍嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力和性欲明顯下降,成天沒(méi)精神.有的還會(huì)讓人誤解為好吃懶做,其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬二季要比夏秋二季更為難受和痛苦.因?yàn)榇瞬∠才?怕冷.春冬二季也是此病的高發(fā)期.這種病分急性和慢性二種,急性的發(fā)病快,治療起來(lái)也快.慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年,十幾年,甚至幾十年,隨著體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作,如果想進(jìn)一步確診的話,可以上醫(yī)院去做一下風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕抗O以及各種檢查,醫(yī)生會(huì)說(shuō)你沒(méi)問(wèn)題,各項(xiàng)指數(shù)都正常.春冬二季是此病的高發(fā)期,要比夏秋二季更為難受,此病是完全可以用中醫(yī)藥治療好的,而且完全斷根,不要有太多的擔(dān)心,平時(shí)多注意保暖,少吹風(fēng),少下冷水,少吃生冷食物,少做體力活,多注意休息.

頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等不適導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫可能造成頭暈、頭疼、手臂不適、后背疼痛等情況?？梢岳眉す忉樀端山庑g(shù)結(jié)合射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)做一下微創(chuàng)治療。腰部不適可能是因?yàn)檠趽p、腰間盤(pán)突出等情況導(dǎo)致的。一直疼痛的話，建議您做一個(gè)具體的檢查確定。