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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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想要快速促進頭發(fā)生長并改善外觀,需要從飲食、作息、護理、情緒、治療等方面入手。 1.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、維生素 E、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬菜水果等。 2.作息:保持規(guī)律的作息時間,充足的睡眠有助于頭發(fā)的正常生長。每天應保證 7 - 8 小時的睡眠時間。 3.護理:選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素,避免頻繁燙染頭發(fā),減少對頭發(fā)的損傷。 4.情緒:長期的精神壓力和焦慮可能導致脫發(fā),要學會調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢。 5.治療:如果頭發(fā)問題較為嚴重,如脫發(fā)明顯,可在醫(yī)生指導下使用藥物治療,如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等,但需遵醫(yī)囑使用。 總之,促進頭發(fā)增長和改善外觀需要綜合多方面的努力,保持良好的生活習慣和心態(tài),必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-13 09:04
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,頭發(fā)稀少的人應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。建議:忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長
2015-12-06 06:59
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,頭發(fā)稀少的人應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。建議:忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長。
2015-12-06 02:47
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