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先天頭發(fā)少且油膩、發(fā)質(zhì)硬的情況可能與遺傳有關，還可能受激素水平、不良生活習慣、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等因素影響。改善方法包括調(diào)整生活方式、合理飲食、使用合適的洗護產(chǎn)品、藥物治療及醫(yī)療手段等。 1.遺傳因素：遺傳因素在頭發(fā)的數(shù)量、質(zhì)地和油脂分泌等方面起著重要作用。如果家族中有類似情況，遺傳的可能性較大。 2.激素水平：雄激素分泌過多可能導致油脂分泌旺盛，影響毛囊健康，進而使頭發(fā)變少。 3.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發(fā)等，會損害毛囊，導致頭發(fā)問題。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)會變得脆弱、稀疏。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮疾病，會影響頭發(fā)的生長和健康。 6.洗護不當：使用刺激性強的洗發(fā)水或過度清潔頭皮，會破壞頭皮的酸堿平衡和油脂分泌。 總之，要改善頭發(fā)少且油膩、發(fā)質(zhì)硬的情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，選擇合適的洗護產(chǎn)品，如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

天生頭發(fā)少比較難治些，但可嘗試下?！卑l(fā)為血之余“，氣血充足，自然頭發(fā)就有營養(yǎng)，長的好，所以要補氣血，補腎。補氣血，補腎，多吃些黑芝麻，黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖或黑棗水調(diào)味，每日吃一次。外治法：桑葉10克、透骨草10克煎水，泡頭，可促進頭發(fā)生長，長黑。

應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

您好，每次洗頭發(fā)的時候，在水里放點鹽，也可以起到預防脫發(fā)的效果的。另外就是要在飲食上多注意了，多吃吃胡蘿卜，很多人都說這招很管用，還有就是海帶，芝麻之類的，奶制品也是可以多吃的。