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神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥，可能由工作壓力大、心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、遺傳因素等引起。改善神經(jīng)衰弱需要綜合采取多種措施，包括調(diào)整心態(tài)、改善睡眠、適度運動、合理飲食、藥物治療等。 1.調(diào)整心態(tài)：學會放松，通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕精神壓力。 2.改善睡眠：保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設備。 3.適度運動：如散步、慢跑、游泳等，有助于緩解緊張情緒，增強體質(zhì)。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下使用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。但需注意，藥物治療應遵循醫(yī)囑。 總之，神經(jīng)衰弱的改善需要患者自身的積極配合和堅持。同時，要保持耐心和信心，相信通過綜合調(diào)理，癥狀會逐漸減輕。如果癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好！神經(jīng)衰弱多因患者長期受有精神創(chuàng)傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經(jīng)官能性疾病,主要癥狀為失眠,心悸,記憶力減退,注意力不集中,頭昏痛,易煩躁,食欲不振等.你可以按照癥狀確定自己病情嚴重程度.一般建議您采用谷維素、維生素b及安神補腦液治療看看，平時注意休息，調(diào)整心態(tài)即可

有些人患上了神經(jīng)衰弱，失眠多夢而且記憶力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對治療神經(jīng)衰弱很有好處。對于神經(jīng)衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服?？梢云鸬街委熓摺⒔笛獕?、增強機體防御能力等作用。

：白芍60克,雞肝一具,先煎白芍,去藥渣且,把雞肝搗爛,煎溫服,每晚一次,5次神效.次方對失眠、神經(jīng)衰弱有效。沒有副作用，不妨一試。

神經(jīng)衰弱的偏方：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之。(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥。(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯。