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經(jīng)常犯頸椎病，可能與不良姿勢(shì)、頸部勞損、頸椎退變、外傷、寒冷刺激等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，會(huì)使頸椎承受過(guò)大壓力。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，活動(dòng)頸部。 2. 頸部勞損：長(zhǎng)期伏案工作、重體力勞動(dòng)等易導(dǎo)致頸部肌肉勞損。可通過(guò)按摩、熱敷緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)退變，椎體骨質(zhì)增生。要加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 4. 外傷：頸部受傷可能引發(fā)頸椎病。受傷后要及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 寒冷刺激：頸部受寒會(huì)使肌肉痙攣，加重病情。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 總之，對(duì)于常犯頸椎病的情況，需要注意日常生活中的各種細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)頸椎。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。

你好，頸椎病是一種常見(jiàn)病，中老年以上大部分與頸椎增生，椎間隙變狹有關(guān)，你可能與頸肌受涼，或者長(zhǎng)期伏桉工作造成頸肌痙攣有關(guān)。建議你，平時(shí)應(yīng)避免頸部受涼如臨窗而臥等，也可經(jīng)常按摩頸部雙側(cè)肌肉，必要時(shí)可服用解痙藥物如頸復(fù)康顆粒，或者消炎止痛藥如消炎痛。