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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防頸椎病可從保持良好姿勢、適度運(yùn)動鍛煉、注意頸部保暖、避免頸部損傷、合理安排工作與休息等方面入手。 1.保持良好姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持頸部挺直，避免長時間低頭或仰頭?？措娔X、手機(jī)時，眼睛與屏幕保持平視。 2.適度運(yùn)動鍛煉：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，能增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意頸部保暖：寒冷天氣外出時佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.避免頸部損傷：乘車時系好安全帶，避免急剎車時頸部受傷。 5.合理安排工作與休息：避免長時間連續(xù)工作，每隔一段時間活動頸部。 總之，預(yù)防頸椎病需要從日常生活的點滴做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注頸部健康。
2024-12-15 20:04
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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一定要避免長期保持一個姿勢工作，加強(qiáng)頸椎部分鍛煉。
2015-12-07 04:35
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般是多活動頸部就可以了，是可以起到預(yù)防的作用的，祝你健康！
2015-12-06 10:42
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