抑郁質(zhì)性格痛苦想改變，能減少體內(nèi)黑膽汁嗎
抑郁質(zhì):敏感,善于觀察,想象力豐富,情感深刻持久,但多愁善感,情感脆弱,好靜、含蓄,外表溫柔,易相處,人緣好,辦事穩(wěn)妥可靠體驗方式少,情緒不易外露,但體驗深刻、持久;反應較慢,但準確性高。遇事缺乏果斷和信心,生活中常有孤獨膽怯的表現(xiàn)...我就是個抑郁質(zhì)人,就是因為這呢?我特別痛苦,真不想作這種人呀!聽人說因為人體中的黑膽汁所占比例多來,就成了這種人,我想減少體內(nèi)的黑膽汁,我該怎么辦呢?我每天都是苦霉,特內(nèi)向,戀愛也不主動,失去我愛得人.
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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抑郁質(zhì)是一種常見的人格特質(zhì)，其表現(xiàn)和形成原因較為復雜，涉及遺傳、環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)等多方面因素。改變并非單純減少某種物質(zhì)，而是需要綜合調(diào)整生活方式、心理狀態(tài)等。包括保持良好作息、適當運動、積極社交、心理調(diào)節(jié)、必要時藥物治療等。 1. 遺傳因素：基因在一定程度上影響性格和情緒反應模式。 2. 環(huán)境影響：成長環(huán)境中的壓力、挫折等可能塑造性格。 3. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異?？赡軐е虑榫w問題。 4. 心理因素：負面的思維方式、認知偏差會加重不良情緒。 5. 生活習慣：長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等影響身心健康。 6. 社會支持：缺乏親友的支持和理解，容易產(chǎn)生孤獨和內(nèi)向。 總之，要改變抑郁質(zhì)帶來的困擾，需要從多個方面入手，逐步調(diào)整。同時要認識到性格具有一定的穩(wěn)定性，但通過努力可以得到改善。建議在必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-15 22:27
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你這種情況主要是因為膽子小、沒有自信以及太在乎別人對自己的評價和看法。首先，你要增加自己的自信，每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，如果你只是看到自己的缺點，那么你當然是什么都不敢做。建議你可以先試著做一些自己力所能及的事情，并把它做成功，這樣可以增加你的成就感。一定要鍛煉，一切理論都是靠實踐來證明的，剛開始可能會緊張，但那都是暫時的，我相信每個人都是能進步的。還有，自己應該要活在自己的世界，不要太多的被外界困擾，活出自己的額性格，所以沒有必要太為別人的看法去想太多。如果別人說對了，自己就去改正，如果別人只是惡意的諷刺，大可不必去理會。
2015-12-07 05:51
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這屬于不自信導致的，要學會欣賞自己，建議你要多找自己的優(yōu)點，建立自信，多交朋友，多和朋友一塊娛樂，保持一個良好得心態(tài)，多鍛煉自己，慢慢就會好的
2015-12-07 01:06
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！我認為你應該看一下心理科，做一下心理輔導??！和什么黑膽汁有關(guān)的說法是不科學的！！
2015-12-06 22:17
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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相信自己，對做過的事情不要害怕，要勇敢的面對身邊發(fā)生的一切相信自己慢慢的改變自己
2015-12-06 19:09
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