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延長(zhǎng)性生活時(shí)間可從中藥調(diào)理入手，常見的有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣養(yǎng)血、滋陰降火、固精止遺、安神定志等方面。具體包括鎖陽(yáng)、熟地、黃柏、芡實(shí)、遠(yuǎn)志等。 1. 補(bǔ)腎壯陽(yáng)：鎖陽(yáng)能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血，增強(qiáng)性功能。 2. 益氣養(yǎng)血：熟地可滋陰補(bǔ)血，填精益髓，使身體氣血充足，利于性功能改善。 3. 滋陰降火：黃柏有清熱燥濕、瀉火解毒、滋陰降火的作用，緩解陰虛火旺導(dǎo)致的性功能問(wèn)題。 4. 固精止遺：芡實(shí)能益腎固精，減少遺精、早泄等情況，從而有助于延長(zhǎng)性生活時(shí)間。 5. 安神定志：遠(yuǎn)志具有安神益智、祛痰開竅的功效，緩解精神緊張，提高性生活質(zhì)量。 需要注意的是，中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食等，對(duì)改善性生活時(shí)間也有幫助。

你好,口服六味地黃丸試試.建議你戴上避孕套和改變姿勢(shì)男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.

您好；一般說(shuō)來(lái)性生活能力低下,時(shí)間不長(zhǎng)考慮是腎虛的癥狀所以我們建議還是應(yīng)該針對(duì)性的治療,也就是說(shuō)補(bǔ)腎,但是腎虛是分很多種的,所以還是應(yīng)該多謹(jǐn)慎現(xiàn)在市面上買的六味地黃丸就是補(bǔ)腎的佳品,可以做下嘗試

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你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),這個(gè)應(yīng)該請(qǐng)中醫(yī)辯證一下,不要盲目用藥的.可能是腎虛所致,腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生,可采取藥療,食療,運(yùn)動(dòng)方式.食療可食生栗子,西蘭花等進(jìn)行食用,建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理.